3 种让男人深度着迷的方式：吸引、连接、让他离不开你

开篇探讨：不轻易发生性关系的核心原因

你为什么一直都在建议女性，就是不要轻易的跟一个没有跟你确定关系的男性发生性关系？ 因为一旦你跟他有了这种亲密之后，女性的大脑会因为激素的作用，会变得很迷恋对方。 对，就会变得没有办法去理性的判断你们到底合不合适，也不会再去追问一些重要的问题，比如说我们的未来啊，我们的一些原则性的东西啊，你都不会再问了，然后就会很容易就陷入到一个将就的这样的一个关系当中。 听起来就是好像这个生理反应会让你主动的放弃一些你本来很坚持的东西？ 对，就是这样。 然后男性其实他也会因为这个亲密关系而产生一种满足感，就觉得我已经到达目标了，所以他也不会再去努力让自己变得更好，或者说让这段关系变得更好。所以你们两个人的成长和这个关系的成长，其实都在发生了性关系之后停滞了。

话题引入：男女亲密关系中的需求差异

全球经典，深度思考。欢迎收听求知行囊。 今天我们要聊的呢，是男女在亲密关系当中，对于情感联结和性的需求，以及安全感的需求，会有哪些差异。 嗯。 然后为什么会经常会因此而产生一些误会，或者说一些困扰？ 错没错？ 这个话题其实很多人都会遇到。 对。 那我们就开始吧。

危险信号：男性的消极行为模式

首先我们先来说一下，就是男性在亲密关系当中，如果展现出了轻蔑啊、愤怒，还有一些消极攻击的这种行为，为什么这是一个很危险的信号？ 因为如果说一个男的，他在你们的相处过程当中，经常的对你表现出轻蔑、愤怒，甚至是想要报复你，或者他会经常的讽刺你，对你爱答不理的，那这是一个非常不好的征兆。而且这种情况往往只会越来越糟，不会变好。所以这是为什么女性在投入感情之前，一定要非常非常的谨慎。 是的是的，就是，呃，我觉得女性就是千万不要跟一个男人有很深的情感的连接，或者说不要跟他发生性关系，直到他真的能够给你明确的承诺和这四个关键的东西。 嗯，这是非常非常重要的。因为我做了 15 年的伴侣治疗师，我见过太多因为一开始没有把这个底线守住而导致的很多很多的痛苦。

本质差异：男女对性与情感联结的不同认知

说到这，咱们就不得不说一说男女在亲密和性上面的一些差异。 对。 其实很多女性都觉得说，性是一个情感的深度连接。那为什么男性会觉得性就是一个很普通的事情，就像吃了一个汉堡一样？ 其实就是因为对于女性来讲，性它不仅仅是一个身体的行为，它更多的是建立在信任的基础上的。 对。 然后在过程当中会因为激素的分泌，让你更依恋对方，尤其是高潮的时候，那些激素会让你觉得，哦，我跟他更亲密了。但是对大部分的男性来讲，他并不一定需要这种信任的前提。 这么看来的话，就是男女在这个过程之后的期待真的是天差地别。 错没错？然后对男人来讲，他可能就是多巴胺的释放，就像你吃了一个好吃的汉堡，他只是当下很满足，但是他没有那种自动的就会跟你产生情感的纽带的这种感觉。 所以这就是为什么很多时候女性会觉得，呃，我们已经有了这种亲密，我已经把自己交给你了，那我们就是更深的关系了。 对。 但是男性他可能觉得，呃，我很满足，那我下次饿了我再找你就好了。就他没有那种我要对你负责或者怎么样的这种感觉。所以这个时候女性就会觉得很受伤。

所以你为什么一直都在建议女性，就是不要轻易的跟一个没有跟你确定关系的男性发生性关系？ 因为一旦你跟他有了这种亲密之后，女性的大脑会因为激素的作用，会变得很迷恋对方。 对，就会变得没有办法去理性的判断你们到底合不合适，也不会再去追问一些重要的问题，比如说我们的未来啊，我们的一些原则性的东西啊，你都不会再问了，然后就会很容易就陷入到一个将就的这样的一个关系当中。 听起来就是好像这个生理反应会让你主动的放弃一些你本来很坚持的东西？ 对，就是这样。 然后男性其实他也会因为这个亲密关系而产生一种满足感，就觉得我已经到达目标了，所以他也不会再去努力让自己变得更好，或者说让这段关系变得更好。所以你们两个人的成长和这个关系的成长，其实都在发生了性关系之后停滞了。

底层逻辑：建立信任与亲密的不同路径

这么说的话，那男女之间建立真正的信任和亲密的过程是不是也不太一样？ 对，就是女性的话，它是更多的是通过亲密感，通过安全感，通过这种深度的交流去建立连接的。 对。 但是男性他其实是通过一起去解决问题，一起去面对压力，或者说一起去做一些什么事情，在这个过程当中去建立信任和亲密的。 这个背后的这个关键的激素是不一样的，女性的话就是催产素嘛，男性的话是后叶加压素。 这个后叶加压素真的有这么神奇吗？就是它真的可以左右一个男性对于忠诚的这个表现吗？ 是的，因为有很多动物实验就非常的直观的证明了这一点。就是比如说田鼠，如果它体内的后叶加压素很低的话，它就会很容易对自己的伴侣不忠；但是如果给它注射了后叶加压素，他马上就会变得非常的专一。然后相反的，如果你让他的这个后叶加压素的受体失效，那他马上就会开始抛弃原来的那个专一的那个习惯。 所以人类其实也是一样的，就是这个激素它会让男性觉得你是他的唯一，他会愿意去保护你，去对你忠诚。然后在亲密之后，他也会更想要去跟你有一些温柔的接触，他不再把性当做一个单纯的生理满足，而是一个情感的交流。

现象解析：男性亲密后的 “逃跑心态”

说到这，那咱们就具体说一下男性在亲密之后为什么会有这种想要逃跑的这种心态。就真的是很多人都说什么，呃，这种所谓的邮政局亲晰啊，或者说什么郊狼丑陋效应。对，这个到底是怎么一回事？ 就是其实有很多男性他在性之后，他不会觉得跟你更亲密，反而他有一种想要立刻抽身的冲动。 嗯。 然后这个就被称之为邮政局清晰，就是他好像一下子清醒了，他就想要离开。郊狼丑陋效应就是更极端了，就是他觉得他宁愿咬断自己的手臂，也不想再待在床上，就这种。

深层困境：男性在亲密关系中的孤独感

那为什么现在有那么多的男性，他们在亲密关系当中会觉得孤独，甚至会觉得绝望？ 其实这个跟男性的这个成长环境是非常非常有关系的。因为很多男性他其实从 10 岁之后，就几乎没有了任何的亲密的、温情的身体接触，包括和家人和朋友之间，就这种温柔的触碰就消失了。 听起来好像很多人他们其实对于亲密的渴望已经到了一个有点饥不择食的程度。 对，就是这样。就是很多男性他其实搞不清楚自己到底想要从伴侣那得到什么。 嗯。 他只知道自己情感上和生理上都很空虚，然后性就变成了他唯一能够填补这个空白的方式。但是你通过这种短暂的关系，你得到的只有更强烈的孤独和失落。 哎，那为什么这种随意的亲密关系会让大家最后都觉得很受伤、很挫败？ 因为就像我刚才说的，很多男性他平时没有温柔的亲密的接触，然后他一旦通过这种短暂的关系得到了他的生理的满足之后，他就会觉得，我已经完成了我要做的事情，然后他就会离开。但是女性往往在这个过程当中是会越来越投入感情的，他会希望说我们之间是可以发展出一段更深的关系的。所以这个落差就会导致双方都很失落。 对，双方都觉得自己没有被理解，没有被满足。所以说这种不匹配就会让大家都反复的陷在这个痛苦里面。 没错没错。然后尤其是现在的这种约会软件，这种 Tinder，或者说这种随意的这种性，它就会让这个循环一再的发生。男性他会觉得，我只是在满足我自己的需求，但是其实他每次都是在强化自己的这种空虚和挫败感。 对。 然后女性也是一样的。所以最后就是大家都变得越来越难以去建立真正的亲密和信任。 我们能不能用一个比喻来形容，就是现在很多男性在亲密关系当中的这种状态？ 当然可以。就是其实很多男性他就像一个，呃，30 年没有吃过一顿好饭的人，然后他每次遇到亲密的机会，他都像扑在一个别人丢在路边的一个美食上，他就是狼吞虎咽，吃完了他就走了。他根本就没有办法去享受，也没有办法去建立真正的关系，他就是吃完了就完了，然后继续往前走。 听起来真的很无奈啊，就是这种根本就不知道怎么去建立一个健康的连接。 对，很多男性其实他是渴望亲密的，但是他从小到大也没有见过健康的亲密关系是什么样子的，他也没有人教过他怎么去做。所以他就只能自己摸索，但是大部分的人最后都是觉得很孤单，然后觉得很挫败，这一直是这样的一个状态。

实用方法：让男性建立深度情感连接的 3 种方式

我们接下来要讲的这个内容，就是女性到底有什么样的方法可以在亲密的时候让男性跟你建立更深的情感连接。 对，这个就很有意思了。那我们就直接进入这 3 个方法吧。 第一个方法就是，呃，叫什么，帮我到那里。就是女性要直接告诉男性说，你可以怎么帮我达到高潮，然后这样的话，双方都会觉得更亲密，然后也会有更多的信任，就会让这个体验更好。 就这么简单？直接说出来就可以吗？ 不错，没错。就是你要去大胆的表达你自己的感受，然后去引导对方，而不是说让对方去猜。这样的话，男性也会觉得被肯定，然后也会觉得更有动力去让这个体验变得更好。 明白了，那第二个方法呢？ 第二个方法就是所谓的眼神交流。就是你在亲密的时候，温柔的、持久的看着对方的眼睛，然后这样的话会激发彼此的这个催产素的分泌，就是会让你们两个有那种深度的依恋的感觉。 对，就会觉得彼此更亲密。 那是不是说这个方法其实是在加深你们两个人之间的那种情感的纽带？ 对的，对的。 然后第三个方法就是，呃，亲密之后的拥抱和抚摸。就这个时候男性的这个后叶加压素会上升，就会让他更愿意去对你投入感情，然后也会让你们的这个信任和亲密感会持续的升温。 这三个方法听起来都非常的实用啊。 对，其实就是只要你用对了方法，然后让这个双方的这个激素可以协同起来，就可以让你们的这个亲密关系和情感连接都可以同步的成长。

筛选标准：女性伴侣的四层安全模型

既然说到这，那我们接下来就说一说这个安全的标准，就是女性到底应该用什么样的安全标准去筛选伴侣。 嗯，对，这个是非常非常重要的。很多人都只看表面的一些东西，但是其实真正的安全是分很多个层面的。 对，其实就是女性她很容易被一些表面的行为所迷惑，比如说，呃，对方很体贴，或者说对方很会说一些甜言蜜语。但是其实真正的安全它是有四个层次的，然后你必须要这四个层次全部都通过了，你才可以放心的去跟这个人深入的交往。因为有很多人，他可能前两个层次他做的很好，但是他后面根本就没有办法给你提供真正的安全感。 这么说的话，那咱们先来说说这 4 个层次的安全。第一个层次是什么？ 第一个层次就是最基础的，就是这个男人他要让你感觉到身体上的安全。 嗯。 就是他在你身边的时候，你是有一种本能的放松的，你不会觉得有任何的危险，它不会有暴力的倾向，然后它也会主动的去保护你，在一些可能有危险的环境当中，它会让你觉得，嗯，我很安心。 身体上的安全感真的是一切信任的基础。 错，然后第二个就是所谓的资源安全。就这个男人他愿意为了你去努力，去拼搏。 嗯。 就是当你遇到一些很棘手的问题的时候，他不是说我袖手旁观，而是他会主动的站出来说，我来想办法解决。他会调动他的一切资源来保护你，来照顾你，不让你受到任何的委屈。 这个资源安全，这个怎么在现实生活当中体现出来呢？ 举个例子，比如说家里遇到了一些变故，或者说有人生病了，然后他会主动的去联系医生，或者说，呃，解决一些经济上的难题。 对。 就是他会总是把你护在一个安全的范围内，他自己出去奔波，为你遮风挡雨，这个才是真正的资源安全。 ok，那咱们接下来要聊的就是这个很多人都会忽略的两个安全层次。 对，就是情感安全和这个所谓的，呃，绑定安全。这两个东西到底有多重要？ 其实这两个才是一段关系能不能够长久的关键。 嗯，对。 因为很多人他可能前面两个做到了，他就觉得 ok，我可以结婚了。但是你没有后面这两个，你是没有办法走下去的。 因为情感安全就是这个男人他能够接纳你的脆弱。 嗯。 他不会用你的脆弱来攻击你，然后他也会在你有情绪的时候，他会很温柔、很耐心的来回应你，他不会对你大吼大叫，或者说冷暴力。这个是非常重要的。 所以说如果没有情感安全的话，你在这段关系当中永远都是提心吊胆的。 是的，然后这个绑定安全就是更深层次的了。就是他愿意在你面前展现他的脆弱，然后他会主动的来跟你分享他的一些内心的挣扎，或者说他的一些未来的规划。 嗯。 就是他会让你觉得，你是他最信任的人。然后他也会在日常生活当中很主动的来靠近你，来跟你进行一些情感的交流。他不是说只是想跟你上床，对，他是想真的跟你有一个很深的连接。这个才是真正的绑定安全。 这 4 个安全如果都具备了，是不是婚姻就真的可以坚不可摧了？ 对，因为研究表明就是，如果你们的关系里面这 4 个安全全部都很扎实的话，你们分开或者离婚的概率几乎是零。 哇。 对，就这个是决定性的一个因素，就是你们是不是可以一起去面对人生的各种风浪。 了解了。

双向奔赴：女性回馈伴侣的四层和平法则

那我们现在来聊一个新的话题啊，就是说，呃，当一个女性她获得了这四个层次的安全感之后，她要怎么去回馈给这个男性，呃，四个层次的和平。这个具体又要怎么做？ 首先第一个就是，女性要能够展现出一种平和的、稳定的状态。就是你的 presence，你的存在本身就能够让这个男人感觉到安心。就你不会随时随地的爆炸，或者说你不会情绪很反复，让他永远都要小心翼翼的来哄你。 对，就你是一个安静的、温柔的港湾，就你让他可以回来就觉得很放松。这个是第一个。 这是不是就是说，呃，情绪稳定其实是一个特别大的基础？ 错没错。然后第二个就是你在沟通的时候要尽量的温和。就是你可以坦诚的去表达你的想法，但是你不要用那种指责或者说命令的语气。 对。 就是你要用一种邀请的、好奇的方式来跟他交流。这样的话，他会更愿意来靠近你，而不是说他觉得，我又要被你，呃，挑剔了，我又要被你要求了。 嗯。 然后第三个就是忠诚。就是你要在他遇到挑战的时候，你要跟他站在一起，你要让他知道说我们是一伙的，我们一起去面对这个问题。这个是非常非常能够让他信任你的一个方式。 对。然后最后一个就是，呃，成为他真正的合作伙伴。就是你要跟他一起去规划你们的生活，你们是并肩作战的，你们不是说谁为谁服务。

边界辨别：控制欲与健康领导力的区别

说到这个，我们就不得不说一说，呃，男性的这个控制欲和健康的领导力之间的区别。啊，这个其实很多女性都很容易搞混，就是说到底什么是他在健康的带领这个关系，什么是他想要暗地里操控你。 最核心的一个判断标准，就是看他有没有轻蔑的态度。 嗯。 就是他是不是经常的嘲笑你，或者说贬低你、无视你，呃，对你冷嘲热讽。他是不是不光是对你，对身边的人也是这样。如果是的话，那他即使表面上再怎么温柔，他其实内心里面是有很强的控制欲的。 对，他的这种领导其实就是一种操控。所以说这个态度背后的这种尊重是非常非常关键的。 对，没错。

人格区分：回避型与操控型的辨别方法

然后还有一个就是，呃，我在研究这个依恋类型的时候，我发现就是逃避型其实还可以再分成两种：一种就是他是很有原则的，他不会去伤害别人的； 嗯。 然后另外一种就是他是比较善于操控的。那这两种的区别就在于，他是不是对别人有这种轻蔑和不尊重。 嗯哼。 那操控型的他就是，呃，往往会把别人当成工具，然后他会很漠视别人的感受。那这个其实是非常危险的，在亲密关系当中。 既然说到这，那咱们就来聊一聊这个，怎么去辨别这个男人他到底是一个回避型人格的人，还是说他是一个真正的操控者。 这个其实很重要的一点就是，看他怎么去对待身边的人。 嗯。 就比如说他是不是，呃，经常会表现出一种不信任，或者说他会，呃，把别人的一些善意都解读成有别的目的。那如果是这样的话，他可能就是一个回避型的人，就他其实只是害怕受伤，所以他才会跟别人保持距离。 那如果说他是那种，呃，就是不光是不信任，而且他是有一种，呃，敌意，或者说他会故意伤害别人，那他就很有可能是一个操控者。 这么说的话，其实我们要观察的就是他跟这个世界的互动模式，对吧？ 没错没错。 那还有一个就是，呃，我们可以看他的一些长期的目标，嗯，或者说他的一些价值观。就比如说他是不是一个只在乎自己的利益的人，还是说他是一个有一些，呃，更高的追求的人。那这些东西其实都会很明显的体现在他跟家人跟朋友的相处当中。 对。 那如果说他是一个，呃，就是已经到了那种极端的操控型的回避型的，那他可能就是，呃，有一些比如说自恋型人格障碍，或者说反社会性人格障碍。那这种人他可能就完全没有同理心，然后他会把你当成一个工具，而不是一个有感情的人。 哎，那怎么能够区分出来说，这个男人他只是不会谈恋爱，还是说他其实是在故意的操控你？ 其实有一个非常重要的分水岭，就是看他是不是反复的使用一些套路来影响你的判断，嗯，然后让你处于一个弱势的位置。那如果是这样的话，他就是在操控你。 那如果说他只是，呃，不懂得怎么去表达自己的感受，或者说他的一些行为经常会让你误会，但是他其实是愿意去沟通、愿意去为了你改变的，那他可能只是缺乏经验，或者说他有一些童年的创伤。 嗯。 那这个跟那种故意的去算计你，还是有本质的区别的。 是的。

婚姻考验：产后 6 个月成为高危期的原因

那我们下面这个部分呢，是要聚焦在这个孩子出生后的 6 个月内，这个阶段为什么会成为婚姻关系当中的一个坎。 对，就是为什么这个阶段的出轨率会这么高？ 其实这个时期对于很多夫妻来说都是一个非常大的考验，就是孩子出生后的前 6 个月。因为这个时候，家庭的结构、生活的节奏，包括夫妻之间的情感的需求，全部都被颠覆了。 对。 然后很多夫妻他们都没有办法去适应这个新的变化，所以这个时候就会导致关系变得很紧张，然后就会大大增加了出轨的风险。

避坑指南：“爱情轰炸” 与真心浪漫的区分

既然说到这，那咱们就来谈谈怎么去辨别这个操纵型的自恋者。嗯，对吧，就是这个所谓的爱情轰炸到底跟真心的浪漫有什么区别？ 爱情轰炸其实就是，他一开始的时候会给你极致的关注、极致的体贴，然后送你很多礼物，对你说很多甜言蜜语，就是让你觉得好像你是世界上最幸福的人。但是他其实背后的目的是为了快速的获得你的信任和依赖。 嗯。 那这个跟真心的浪漫最大的区别就在于，真心的浪漫它是细水长流的，它是基于了解和尊重的。 对。 而不是说这种狂风暴雨一样的，让你没有办法呼吸的。所以说这个东西就是乍一看很美好，但是其实它是藏着一些操控的意图的。 对，没错。而且很多女性就是在这种爱情轰炸的面前，就会很容易失去判断力。 嗯。 就你会觉得好像，哇，我遇到了真命天子。但是其实你是被这种表面的激情冲昏了头脑，然后你就很容易忽略掉一些很重要的警示的信号。 那女性要怎么去保护自己不被这种虚假的浪漫所迷惑呢？ 最关键的一点就是，不要一个人做判断。就是你要把他带进你的生活圈，让你的家人和朋友都帮你一起把关。 嗯。 因为旁观者往往会比你看得更清楚。然后你也要不断的去问他一些很具体的问题，就是关于他的动机，关于他的未来的打算。 对。 你要不断的去问，然后去观察他是不是真的言行一致，然后是不是真的愿意为这段关系去付出努力。 那如果他是一个，呃，真心的人，他是不会害怕你去问这些问题的，而且他会很乐意跟你沟通。那如果他是一个别有用心的人，那他可能就会逃避，或者说，呃，变得很不耐烦。 所以说其实开放的沟通和身边人的这个意见真的很重要。 对，没错。然后很多女性就是因为太害怕破坏气氛，或者说太害怕被拒绝，所以他就会，呃，一直都不问这些关键的问题，然后最后就会让自己陷入到一个不确定当中。 对。 其实你只要勇敢的去问，然后勇敢的去让你的身边人参与进来，你是可以避免很多不必要的伤害的。

结语

好的，那我们今天其实聊了很多关于男女在亲密关系当中的一些差异，然后也聊了很多关于如何去辨别健康的和不健康的关系的一些信号，然后也给大家提供了一些比较实用的建议，就是怎么样可以保护自己，同时可以促进你们之间的这个信任和亲密。 是的，那感谢大家的收听，然后我们下期再见吧，拜拜。 拜拜。 全球经典，深度思考。更多完整内容请订阅阅览师。 深读一年，遇见更清醒的自己。

一、性爱与亲密关系的男女差异

1.1 性爱后的”灵魂交流”与”汉堡效应”

各位女士，注意了，这可是必须做到的：在他给你这四样东西，并承诺长久关系之前，别轻易交付真心。

作为一名从业超过15年的婚姻治疗师，我认为在性和亲密关系上，男女根本不在一个频道上。在谈论性和亲密关系的时候，性爱后，女性会觉得这是一场美好的灵魂交流，而男性就像吃了个汉堡一样。

所以你得解释一下，因为所有正在观看的女性，肯定都炸了。

对女性而言，她们通常是很情绪化的，对吧？你会和信任的人发生关系，但对男性来说，不一定需要信任，大多数男性是这样的，但对女性，这种结合感，过程中你会释放这些特殊激素，过程中，如果你有高潮，这些激素会大量释放，它们会让你更喜欢对方，对吧？但如果男人没有认真对待这段感情，或者没有和你好好享受这个过程……他们就完全没有这种感觉，他们只会释放多巴胺，就像吃了糖一样兴奋，感觉很棒，上面写着：汉堡真棒，下次再饿了，我还来这儿，我不欠你的，你也不欠我的，谢谢，然后，他们走了。

女人伤心欲绝，她说，我只和信任的人发生关系，我以为我们心意相通，我动了真情，发生了什么？我以为你很享受，你为什么要离开我？

我总是这样告诉女人，在确定关系前，别和男人发生性关系，别，因为你会停止匹配，然后你就对他神魂颠倒，你的大脑会说，别追问太多，别追问他，别惹他，别吓跑他，所以你就将就了，所以一旦有了性关系，你就会将就，然后放弃，他对你也一样，他开始沉迷，觉得一切都搞定了，我已经得到我想要的了，我没必要改变了，我们做到这样就够了，你已经暗示他的大脑，他无需再付出了。

1.2 催产素与多巴胺：两种完全不同的体验

女性尤其通过亲密、联结和安全感来建立关系，男性通过解决问题建立关系，他们通过合作建立关系，他们通过舒缓压力建立关系，他们通过深入交流建立关系，他们通过这种方式，借助血管升压素这种激素，来建立信任，如果你能激活它，他会非常专一。

研究发现，如果选择血管升压素低的哺乳动物，它们会频繁出轨，如果给它们注射血管升压素，它们会停止出轨，变得非常专一。

如果它们血管升压素水平高，而且非常专一，如果阻断血管升压素受体，它们会突然频繁出轨，我们能逆转这种效果，所以我们知道，大脑中的血管升压素，尤其在男性大脑里，它会发出信号，你是我最重要的人，你是我的盟友，我会保护你，我会守护我们的关系，至死不渝，他因此产生了这种联结，所以他会在性爱后想要依偎，他喜欢的就是这种感觉，之后就不仅仅是随便玩玩了，而是更深层次的亲密，他就是在那时彻底沦陷的。

1.3 “事后清醒期”与”郊狼丑陋效应”

好，接下来我想说说你们提到的”事后清醒期”，指的是男性在性行为后反而感觉疏远，还有所谓的”郊狼丑陋效应”，男性会本能地想要逃离，恨不得砍掉自己的胳膊。反正我不是那样，但我早就听过这些说法了，这些说法在红丸社区很流行，这些说法太常见了。但问题在于，很多男人都很绝望，激素失调，也不快乐，他们不知道怎么和女人相处。

我常问那些高管们：“你到底想从女人那里得到什么？你为什么要结婚？”他们根本答不上来，他们毫无头绪，所以他们想要某种说不清的东西。然后他们大脑想：“我情感和生理上都极度空虚。”大多数男人几乎没有肢体接触，10岁后，即使家人朋友间也没有亲昵的接触，所以他们唯一的接触就是性。所以我很渴望，我该找个人来一发。然后他们遇到一个人，她说：“我不配得到爱，也许和人发生关系，他就会喜欢我。”那简直是灾难。所以完事之后，他就说：“哎，我爽完了，我搞定了，我撤了，我对你毫无感情，多巴胺到手，我走人。”还得在这儿玩弄你的感情。我不想这样，所以他想逃，而她却越陷越深，因为她希望这是浪漫的开始。这就是Tinder、交友软件和ONS的弊端，它注定让大家都感到不幸，这也在毁掉他，因为他只是满足了对方的渴求，但方式很糟糕，然后酿成惨剧，而且他一走就留下一地鸡毛，这会让他一两周后再次重蹈覆辙。

情况比那还要糟糕，请你想象一个人，他只能靠过去30年里陈年的牛肉干活下来。偶尔，他会在街上碰到别人剩下的美食，他会猛扑上去，以最快的速度吞咽，然后就没了。他不会停留，只会继续往前走，他不知道食物从何而来，事情是怎么变成这样的。他缺乏联系、亲密和情感，他不会守在餐馆外，期待再次发生。他会往前看。大多数男人都极度渴望，而且他们根本不懂感情如何维系，导致他们无法建立正常的感情关系。大多数男人都渴望这些，但他们不知道那是什么，也不知道该怎么做。大多数男人都没见过一段健康的关系，女人天生就想建立亲密关系，男人却根本没学过这些，他们总是单打独斗，所以大多数男人都极度渴望爱。

二、让男人对你产生情感依赖的三种方式

2.1 第一种：“助我攀高峰”法

很多女性在床上会完全忽略自己的身体，这成了一种只为取悦他的性体验，这就像是她提供的一项服务，根本不是什么共享的体验。她们觉得那是让他最开心的时刻，这样能确保他不会离开我，这样才能让他心情变好，这样他对孩子会更好，这样他之后才更想和我在一起。她只是在演戏罢了。很多女人不明白，如果他爱你，也希望你享受其中。所以很多男人，如果爱你的话，就会说：“好了宝贝，今晚要来二十回合，今晚让你高潮二十次。”她会说：“饶命啊，不要，他凭什么这么安排？”因为他在乎你啊，他也在幻想自己能有。他肯定在想：“老天，我要是有20次，那就爽死了。”我们能帮你达到。但如果你能让他投入进去，向他敞开心扉，坦诚地和他分享，不要假装，直接告诉他你的感受。现在，神奇之处在于，他开始想与你眼神交流，想和你互动、连接、建立亲密关系，对他而言，这是一种沉浸式体验。

2.2 第二种：“醉章鱼技巧”

大多数女性一动不动，因为她们觉得……他会指导我怎么动，让他更舒服，他会摆弄我的手臂，他会摆弄我的腿，就像摆弄人偶一样，如果你能全身心投入，和他建立连接，让他引导你达到高潮，通过触摸和爱抚，你们之间会建立更深的连接，摸他的脸，挠他的背，懂吗？用你的双腿，用你的小腿，抚摸他的身体，挑逗他身上所有非敏感的部位，现在这样才能让他释放催产素，现在你不再只是为了多巴胺，你是一个充满爱意的伴侣，能带来更多刺激，更令人惊讶。

是，男人的脸，也能大量释放催产素，作为灵长类动物，我们的面部，能刺激产生大量催产素，背部也是，你有四肢，用上它们，你会很享受的，你会释放催产素，他也是。

天啊，没错，我这有你的一段话，用大腿夹碎他，像夹核桃，就这样，没错，尽情玩，享受乐趣，玩得开心点，做你爱做的事，别光等着他来摆布你。

2.3 第三种：让他把头靠在你胸前

对了，说到这个，你之前提过假装的事，我这儿有个数据，《今日心理学》报道，大约59%的女性，至少假装过一次，59%，我觉得纯粹是瞎扯，我敢说，肯定所有女性都装过，只是只有59%的人承认，但这是我们假装的原因吗？因为我们觉得男人就想那样，如果我们达不到高潮，就会担心他是不是不行，所以就心想，算了，就这样吧，那就假装一下。

如果她和他之间没有很深的连接，而需要假装才能让他感觉良好……那就太可惜了，没能释放血管升压素和催产素，和他连接、交流，培养感情，如果没有，没关系，下次再试试，这应该是双方的，这是团队合作，对吧？之后击个掌，说”我们做到了！“如果他爱你，他要的就是这个，如果你不是自然流露，传递出的信息是，你不喜欢性生活，你只是应付了事，他会觉得很扫兴，他也会对你失去兴趣，很多男人渐渐不想和妻子同房，因为妻子似乎毫无乐趣，如果她能全身心投入，并一起享受这种体验，双方都能更尽兴。

好，我们来讲下一个，就是让他把头靠在你胸前，就这样，我们是哺乳类灵长类动物，也就是说，女性的胸部，当有人把头靠在她胸前时，催产素会刺激乳汁分泌，所以，女人背靠着胸口时，催产素会大量释放，比你靠在他胸上刺激更大，他靠在你胸上也是一样，男性则喜欢脸贴近那个区域，这种感觉会深深印在他的脑海里，说也奇怪，他会想起第一次因哺乳而释放催产素的感受，这种刺激是其他任何方式都比不了的。

所以当我的客户来访时，我们要做的是，让女性躺下，即使在非性行为时，也要这样做，让丈夫把头枕在她身上，一起看20分钟电影，这样做能大量释放催产素，没体验过的男性也能受益，而且女性受益更多，仅仅这样躺在一起，就能增加亲密感，所以别躺在他身上，让他躺在你身上。

好极了，是吗？大量催产素，超级多催产素，不管是枕在你腿上，还是靠在你胸前，都能大量释放催产素，还不止这些呢，如果他放松下来，让他把头轻轻靠在你的脖子上，用手指轻轻给他挠头，这些小事，很多女性都不会想到，但很多男人都非常渴望这种亲密接触，以至于除了妻子，他们几乎没有任何身体接触了，所以，你能给予的越多越好。

说到那些在一起很久的夫妻，他们之间的亲密接触也越来越少，是啊，挺可惜的，因为现在是血管升压素分泌减少了，因为他们各奔东西了，所以他们各自解决自己的问题，但他们可能在各自解决问题，彼此疏远，因为他们不再信任彼此，所以他们转而积累皮质醇，然后他们渐行渐远，然后催产素受体关闭，发出警告，和你结合不安全，所以他们停止了，然后身体接触也停止了，然后就都结束了，然后就离婚了。

三、男性必须提供的四个层面的安全感

3.1 第一层：人身安全

你看……纵观人类历史，女性就一直想有个移动实验室，能随时给男人测唾液，你们应该出这种产品，对对，就像随时随地给他取样，不过……女性实际上是通过观察行为表现来判断，你知道，人说什么的都有，你要注意他是否能提供四个层面的安全感，如果不能，就别靠近，离他远点，多数男人只能提供前两层安全感，女人却往往就此妥协，想和对方深入交往，这四点缺一不可。

详细说说这四个层面吧，好的，稍后回来，继续和亚当聊，但先说一句，如果你不想再畏首畏尾，不想再受人摆布，并且准备好建立坚不可摧的自信，在各领域，那就立刻订阅，因为《有影响力的女性》每集都能助你建立自信，肯定自我价值，设立明确界限，确保你不再沉默，重掌力量，所以，现在就订阅吧。

回到本集，共分四级，务必重视，姐妹们，别急着和一个男人确定关系，除非他能满足你这四点，并且愿意跟你认真交往，明白吗？这就是我们所说的，安全、健康且成熟的男子气概。

第一层，人身安全，假设你已婚，你的丈夫能让你感到人身安全吗？当然，你们在外面，他怎么做？你走在路边的时候，他走在外侧保护你，出事了，他会走到你前面，只是让你安心的小细节，对吧？必要的，必要的，其实，那是其中之一，就是我第一次见我老公，大概第二次约会的时候，我说我有两件事绝不让步，我的伴侣绝不能出轨，我的伴侣绝对不能对我动粗，至于为什么不能打我，不是我打不回去，而是我需要安全感，否则我无法信任对方，让人感到安全是对方的责任，这根本不是什么条件交换，这是最基本的要求，这是前提，所以，人身安全是第一位的。

3.2 第二层：资源安全

第二点是资源安全，现在很多接受我指导的女性都是高管，自己经营公司，她们比男人更有钱，这不是重点，重点不是他付你的账单，而是万一出了事，谁会挺身而出解决问题？谁会负责搞定，对吧？为她建立保护，然后走出去，去搜集资源，再带回来给她，女人也不应该离开安全范围，那是男人该做的，那么，举个获取资源时如何确保安全的例子，假设发生大灾难，你需要一位专科医生，你丈夫就去找了，你需要一位专门的律师，你丈夫就能找到他，对吧？银行垮了，对吧？你丈夫就出去找吃的，对吧？他会照顾你的，出了些变故，他会去做，对吧？

这两个阶段，很多女人到这里就会说，这比我小时候拥有的多太多了，这是美梦成真，足够了，我再无他求，而大多数男人会说，这已经超出我的预期了，所以就只有这些，很多人到此，所以他们草率结婚，又迅速离婚，回避型男人只会给你这些，他们的承诺仅限于此，不会再进一步，哦，怪不得你同时拥有这两种……你会觉得很满足，但你可能已经和一个回避型男人在一起了，自己却没发觉，阴差阳错，我们称之为”幼稚型男子气概”，我负责提供人身和资源保护，到此为止，这就是我的全部工作，然后我就去喝啤酒，周末都懒得理你，明白吗？

3.3 第三层：情感安全

但你老公肯定不止这些吧？他还做什么？肯定有很多优点，对，我就想，嗯……我真不知道该从哪儿说起，情感上的联系，至少在那儿，他能呵护我的感情，对，在他身边，你感到很安全，不只是身体上，还有情感上，百分之百，我信任他，敢于向他袒露弱点，而他绝不会以此来伤害我，对。

第三层，情感上的安全感：她可以向他表达顾虑，而且提出的问题都会得到妥善处理，他的情绪也不会让她感到不安。他有情绪，但他懂得克制，他冷静又稳重，他让人感到安心。所以，第三层级是情感安全。

3.4 第四层：情感联结的安全感

第四层级是情感联结的安全感。我们想取他的样本，他的情感联结是经由催产素和血管升压素实现的吗？我被信任吗？我真的在他生命中吗？还是说我可有可无？他会跟你倾诉他的难处吗？不是一天到晚地抱怨个没完，而是告诉你他真正在意的事情，跟你细说他的计划。他会和你交流想法吗？他接近你不仅仅是为了性，而是想和你建立真正的联系吗？他做爱时会看着你的眼睛吗？他会主动和你聊天吗？他会问你今天过得如何吗？他把你当成信任的盟友吗？还有生活里的重要搭档？还是只把你当成端茶倒水的对象？

我没想到你会这么说，好，如果你们有前两种，大多数婚姻都有的那些，那婚姻基本就完蛋了。嗯，但如果你们有这四种，就能安然渡过难关，风险几乎降为零，哦，是分居和离婚的风险？分居和离婚，哇，是的，这是关键所在。

四、女性需要给予的四个层次的安宁。

4.1 第一层：平静

现在，另一方面，女性则必须……因为这能让女性进入更柔美的状态，作为回报，她也需要给予男人四个层次的安宁，但大多数女性都做不到，因为她们一直缺乏安全感，所以她们很难付出什么，好，那另外四种呢？

另外四种？第一层是平静。她的神经系统很稳定平静，就像我走进你工作室时一样，对吧？你给人的感觉就是，你散发着平静的气场，让人感到安全，让人感到平静，能调节神经，所以大家都放松下来，变得平和。这是一个让人平静、能自我调节的空间。所以他在建立自己的边界，但你用平静的光环和能量来填充它，而且需要相互调节。但如果一直这样，是的，你就无法让他平静下来，那么你对他来说就是个麻烦，他的大脑会把你当成问题，而不是伴侣，然后你就变成了他的难题。所以他白天在家工作，晚上回家还要应付你，这就是为什么很多男人会选择结束关系。所以，冷静，第一步，冷静。

4.2 第二层：温柔

第二步，温柔，温柔，别沉默，千万别沉默，她要勇敢说出来，但语气要温柔，对吧？你得跟你丈夫好好谈谈，你该怎么办？你要问他问题，对吧？你要问他什么问题？哦，嗯，前几天，我问他想不想谈谈，他说不想，我在考虑自己。好吧，你逼她了吗？你刻薄了吗？你反唇相讥了吗？没有，我说：“好吧，亲爱的，如果你想聊聊，我随时都在。”就该这样，温柔点，就这样，主动提问，保持好奇，主动邀请。多数女性不懂得如何主动邀请，她们倒追，不懂邀请，因为她们紧张，结果错失邀请的机会。她们不主动发问，害怕提问会适得其反，对吧？温柔是用爱提问，而非质问或争辩，这是第二层。

4.3 第三层：忠诚

第三层是忠诚。没错，还有性方面的忠诚，我们先不谈这个。大多数女性在性关系上都很忠诚，研究表明的确如此。还有任务上的忠诚，以及应对挑战时的忠诚。忠诚就是女人走到男人面前说：“嘿，你看，出问题了，我们该如何解决？我们一起，这事咱们怎么着手？我们有什么计划？”告诉我，咱们一起想办法，忠诚，这样会刺激大脑，释放血管升压素，我们一起克服过困难，小到一起拼图，学习技能，都可以，翻新沙发，支付账单，还清债务，构筑未来，必须完成，这是必须的，这会带来第四级别的和平。

4.4 第四层：平等合作

很多女性都止步于此，因为她们担心不被认可，第四级别的和平是平等合作，她是他的平等合作伙伴，我教的是一种婚姻模式，基本上，男人是CEO，女人是COO，他们都是联合创始人，他们身居要职，也是为了共同生活，婚姻是你们合力经营的事业，其他一切事业都以此为根基，所以她是共同管理者，这意味着你不是去给他端茶倒水的，你可以体贴他，但你也可以委婉地指出他的顾虑，你可以问问他打算怎么处理，你可以确保一切符合预期，你心里有数。

女性通常担心，高层合伙关系是否能被接受，说到首席执行官，以及首席运营官，如果配合得当，会产生惊人的效果，你们可以创建伟大的公司，建立良好的人际关系，这一切都令人惊叹，但控制权的问题在于，掌握主导权和控制之间存在微妙的界限，因为前者心态健康，希望引领合作，而后者则纯粹是为了控制，因为他们知道这会成为控制你的手段，从而在未来控制你。

五、有毒行为信号识别

5.1 轻蔑：最危险的信号

是的，我总是首先要观察他们是否带有轻蔑，不仅是对你，也包括对其他人。轻蔑就是他们会瞧不起、嘲笑别人，贬低他人，侮辱你，对你不屑一顾，他们会无视你。这就是为什么我在更新依恋理论时，我不得不将回避型依恋分成两类，因此疏离型回避依恋必须单独划分。道德型回避依恋者，他们不想伤害任何人，他们只是在生理上缺乏某种东西，和操控者比起来，他们更封闭自己。这个谱系的关键在于，他们如何看待和对待他人。道德型回避依恋者觉得别人不可信，但这只是因为他们压力太大了，他们很困惑，他们很害怕。我明白，我不恨别人，我不想伤害别人，我只是不想自己受伤害，所以他们就待在这边。随着成长，童年时期受的伤越多……就越容易对别人产生愤怒，觉得别人很坏，他们想害我，他们会不择手段，我没法信任别人。他们会对老婆说：“我谁都不信，我只是没那么不信任你。”

所以，顺着这个方向往下说，他会倾听吗？他对你好吗？约会的时候，他会说很多好听的话，甜言蜜语，他会怎么做？情感安全感体现在哪里？女性要注意对方是否能提供情感和关系上的安全感，她们也要注意，他能否给别人带来安全感，并恰当地建立联系？他和母亲的关系怎么样？和朋友、家人的关系怎么样？他在背后怎么评价他们？他的价值观是什么？他追求的是长远目标，还是仅仅为了生存，并且尽可能多地捞钱？开始注意这个男人在生活中的所作所为，以及他待人接物的方式，这些才是最重要的，滑向操纵型人格的边缘，那是玩火，因为在那一端，就是自恋型、反社会型人格障碍，对吧？这些都在那条谱系的极端，他根本不把你当人，他已经失去了同理心，只把你当成可以利用的工具，所以他绝不会改变，把你当成平等伴侣，你对他来说，根本不是人。

5.2 缺乏真诚的同理心

如何区分此人是操控者，他们会想方设法困住你，另一种情况是，他们不擅长处理感情，他们童年经历很糟糕，所以不懂如何好好经营感情，了解这两种区别，我认为很重要。

第二点，缺乏真诚的同理心，如何判断他们是否缺乏同理心？首先，看他们的人际关系，我经常跟男人们说，很多没处过对象的男人来找我说，亚当，我该怎么才能找到女朋友？然后我就说，你跟其他人的关系处得怎么样？呃，基本上没有，问题就出在这儿，她还以为你是连环杀人犯呢，是吧？没错，但那倒是真的，看一个男人的人品，就看他现在的人际关系，就能知道他的一切，别嫁给一个男人，也别因为他的潜力就和他约会，太多女人都只看到男人的潜力，总想着他将来会如何如何，别只看他的潜力，要看他现在是什么样的人，看他怎么处理人际关系，以及背后怎么议论别人，这就是他共情的方式。

但就算你带着情绪问题去找他，比如你们交往两个月，你对他说，我最近一直在思考，我需要更多的安全感，对我而言，安全感意味着明确，所以我希望可以聊聊，接下来一年，我们该如何发展，你怎么看待感情里的”名分”？你对承诺怎么看？这对你有什么意义？你那样问他试试，他会吓得跳窗逃跑吗？赶紧开车逃到墨西哥，对吧？他会想让你别说了吗？他会很紧张吗，焦虑不安，还是冷静应对？他能认真和你谈谈吗，对吧？操纵者最怕被问，女人最聪明的做法就是多提问，追问答案，追问后续，甚至第二天也要追问，永远不要停止提问，这会赶走自恋者、操控者和控制狂，他们很讨厌这样，好男人则喜欢这样，所以这是个重要的区分标准，女人应该多问很多问题。

5.3 操控性退缩与”筑墙”

所以说，其中一个迹象就是操控性退缩，也就是所谓的”筑墙”，道德回避型人格的男人会退缩，因为神经紧张，杏仁核启动，大脑中负责恐惧的区域，觉得亲近很危险，所以他会感到压力过大，当你靠他太近时，他就会往后退，如果你情绪波动很大，他大脑里的镜像神经元会产生反应，这会让他感同身受，但他并不习惯这种感觉，因为他大脑过度发育，压抑了自己的情绪，所以他体会到了你的感受，然后退缩，这让他感到有压力，而且他不知所措，所以他会退缩，以此来平复神经，不是为了惩罚你，然后他会回来，几乎像什么都没发生一样，但尽量友善和温柔一些，操控者会用疏远来惩罚你，让你觉得他们很冷淡，他们会疏远你，冷漠你，不理你，甚至当作没你这个人，他们可能会发一些充满怨气、阴阳怪气的短信，让你知道他们是故意的，然后等他们回来，还是会很生气，仍然冷冰冰的，要你重新博得他们的关注，这就是你要注意的最大区别。

但有趣的是，当有道德回避倾向的人神经系统被激活时，他们会转过身去，你伤不了他们，然后他们就会这样，他们用余光瞥你，鼻孔会放大，好玩的是，如果你用余光看，它会刺激迷走神经，然后发出信号，我很安全，我可以冷静了，所以他实际上是通过这样看着你来调节神经，所以他会这样跟你说话，你看，你现在也在这样了，我是想看看感觉有什么不同吗？对，时间久了，它能让你放松下来，所以他们才那么做，但他会听，也会说，他会有些犹豫，但还是会说，会分享，而且他带着同情和尊重，他很谨慎，他遣词很谨慎，但听听他的语气，如果他很轻蔑，注意这一点，愤怒、报复、阴阳怪气、讽刺、怒吼、无视你，坏兆头，非常糟糕的兆头，因为在这种关系里，男人不会变好，只会更糟，你会看到他的面具一点点掉下来，他越来越不想对你好，在不好的关系里，太沉重了，没错，是这样。

5.4 过度控制

第四，过度控制，那么，因为焦虑而试图控制的人，与那些不操控他人的人，与那些具有操控欲的人，他们利用控制来困住你，你知道吗？这事挺有意思的，我在公司和很多回避型人格的男性一起工作，他们在幕后帮我处理各种事务，回避型人格的男性是非常出色的员工，他们工作起来比谁都卖力，有趣的是，一旦你踏入他们的地盘，特别是他们已经很紧绷的时候，他们跟女友吵架，又很疲惫，没睡好，肚子也饿，你一旦踏入他们的地盘，他们立刻就炸毛了，好像预感到有人要来抢我的东西，然后他们就会说，我绝不会让他们得逞，然后就像公鸡一样，瞬间炸毛，他们会大声嚷嚷，然后说，嘿，我不喜欢这儿发生的事。

和一个有原则的回避型男人相处，你要做的就是，冷静下来，说：“嘿，我明白你”，我听得很清楚，这不是冒犯，我绝没有那个意思，如果让你那样想了，我很抱歉，告诉我发生了什么事，我才能……这样我们就能一起解决问题，因为我想确保你没事，但我还有个顾虑，所以你现在要做的就是直面冲突，你直接公开你的目标，并且让他们也公开他们的目标，然后把它们整合起来，这就是我们所说的四个层面，你们要谈判了，公开、透明、温和冷静地，我们要开始谈判了，这只是为了目标进行的诚意谈判，当你倾听并与他们交流时，他们会立刻变得柔和，更不可思议的是，他们会立刻转变为解决问题的状态，这会在他们体内产生大量的血管升压素，之后，他们会突然信任你，像从未信任过任何人一样，他们会为你竭尽全力，他们会百分之百地忠诚，这太不可思议了，到那时候，你再也找不到更好的同伴了，因为他们那时对风险的过分担忧，反而会保护你，而且他们会极力保护你，血管升压素会让你在那方面很有保护欲，回避型男人都很棒，有保护欲有职业道德，因为我们一起经历了那些，他们都是很棒的男人。

现在的情况会让人不舒服，当他们怒气冲冲地朝你逼近时，很多女性会选择退让，就此作罢，然后他们就自以为是地觉得，哦，你是想挑战我，你这是在挑战我，没错，所以他以为你是故意的，还退缩了，他不知道你是想好好沟通，他最担心的事发生了，你要多提问，不然再好的关系也会被你毁掉，那如果对方控制欲很强呢？因为控制型的人常常……如果你带着冲突或者在这种状态下接近他们，就算你态度软弱地接近他们，他们肯定会敷衍你、打压你。

没错，你最好在和他们上床前搞清楚这一点。

5.5 表面魅力与”双面人”

那，他们爱装腔作势又怎么说？因为他们也喜欢趾高气扬的。

哦，他们总是摆出架势，因为时刻提防着别人攻击，他们从不放下架子，他们永远都是一副高高在上的样子，一直如此，他们从不会让你走近。所以区别在于他们都会竖起防备，但其中一个会卸下防备，更好地与你合作，更愿意合作，另一个则始终充满敌意，持续对抗、攻击你，而当你示弱，试图合作协商时，反而会变本加厉。

明白了，好，下一个是表面上的魅力，你们管这叫”双面人”。

没错，所以你肯定见过这种男人，对吧？他们一开始热情似火，他们很友善，他们很有趣，他们很有魅力，大家都喜欢他们，但华而不实，对吧？他们什么都敢承诺，对吧？他们会兑现吗？不，但是……以前我太天真了，所以他们不守承诺时，我总是替他们开脱，好吧，他们当然很忙，当然，你知道，就像……填空一样，填空，填空。

男人一诺千金，这就是安全感，这就是安全感，如果他不讲信用，他就是在破坏这份安全感，永远别为不守信的男人找借口，他应该来找你，解释原因，制订计划，保证不再重犯，就这样。

所以，能举个例子吗？

当然，他说约会后周四晚上给你打电话，他不给你打电话，是吧？那是他的事，别给他找借口，哦，他是太忙了吧？他说会帮你解决你担心的事，但他一个星期都没管，委婉地跟他说，一定要说出来，我很难受，“我很难受”是女人该学会的一句话，因为这句话能立即引起对方的注意，如果他还有点同情心的话，那应该会立刻触动他。

5.6 热衷推卸责任

我也是这么想的，因为如果对方不在乎，他们就不会理你，那又怎样？你觉得受伤了？谁在乎？我也会难过的，好吗。笑死我了。

我突然意识到一件事：这么说，我老公的一切行为都能解释通了。天啊，一切都对上了。

没错，有时候我对老公说：“宝贝儿，你把那事儿做了吗？”他就说：“我说过要做吗？”是啊，我就说是啊，然后他就说：“好吧，那你干吗还问？”没错，这是在质疑他的名誉，荣誉的含义是，所谓荣誉，就是我说到做到，而且我遵守我的道德准则，这就是我的荣誉，所以，如果你提问，因为你是个女人，你只是想问问，这没问题，嘿，亲爱的，我知道你答应要做那件事，你打算什么时候做完？这样问更好，你预计什么时候完成？别说，嘿，你不是说要做吗，你还打算做吗？哦，天啊，这简直是灾难，太有道理了，但身为首席运营官，就必须这么做，你得确保一切运作良好，没错，如果他们做不到，一切就无法正常运转。对，你预计什么时候能完成？这是COO的工作。太好了，我的天哪，一切都变得顺理成章了。我在想，他怎么反应这么大？我只是来问问情况。

好的，下一个，也就是热衷于推卸责任，那么，故意这么做的人，和极度缺乏安全感的人有什么区别？

其实没那么重要，真的吗？你不觉得吗？比如，如果我去找人，比如我的伴侣，却不承担责任，我觉得这不健康，但如果这是源于童年阴影，因此他才这样，因为他小时候常被父母惩罚，当然。

让我们稍微拉远视角。假设一个女人和男人恋爱，很好，那时，她可以照顾他，她可以为他开脱。他没有得到他渴望的爱，所以他才推卸责任。现在，让我们从更长远的角度来看，这段婚姻会影响你的孩子，或者你帮助他们发展事业的人、你正在发展的事业，以及他造成的种种影响。不肯承担责任，影响到各处，导致混乱，这就一点也不可爱了。当那个男人毁掉你的生活，对吧？女人不该总是替男人和母亲开脱，这简直像老妈子，真不幸，这简直是老妈子行为。总有一天，他得承认自己做得不够好。

我觉得这样很棒，我完全同意，如果对方总推卸责任，我没法和这种人在一起，我受不了，但说到本意，是故意推卸责任让别人难受，还是因为缺乏安全感，我不想显得愚蠢，因为这会勾起我童年的回忆，比如这种意图，想让你反驳我，我喜欢被人反驳，对，没错。

说到底，我明白你的意思。女性都在努力与伴侣好好相处，如果他总是怪你，那就是轻蔑，那是他的大脑没有共情，转而将你工具化，把你当工具，让你安分守己。所以，如果他当时慌了，就先离开，之后再找他好好谈谈。跟他说：“我想全然信任你，一生都追随你，与你共事，为你效劳。我希望作为你的副手，但你不负责，我就做不到。”这让我开始怀疑你的领导力，这让我很难信任你。所以你需要振作起来，我不需要你低声下气，你需要负责，然后解决问题。女性最关心的就是结果，所以她们需要努力达成目标，要他拿出成果，看看他实力如何。

哦，太棒了，这话确实不好说，但真的很不错，确实如此。我是这么告诉女性的：如果你看看所有传奇，纵观历史，男性的职责就是屠龙，女性该做的，让他去解决问题。没错，但如果你独自奋战，他却在一旁无所事事，这就是角色错位。让他来解决问题，那是你该做的。

5.7 不尊重你的底线

好了，下一个，就是不尊重你的底线，那么，有心机的人，故意无视你的界限、慢慢侵蚀你的人，跟另一种人有什么区别？跟另一种不擅长设界限、根本不懂界限的人，他们践踏你的界限还不自知，这两种人有什么区别？

没错，界限来自两个方面，一是你的道德规范，你的对错观，另一个是你的人生目标，如果有人越界，那就是在挑战你的道德底线，或阻碍你实现目标，他们侵犯的，就是这两件事，如果对方并不知情，那就应该好好沟通。我觉得最好的办法还是沟通。，你可以这样说，这让我很困扰，如果再这样，我给不了你这些，而且我想给的，我需要你待在这儿，这样我才能毫无保留地付出，你来这儿会伤害到我们，别再这样了，如果你宽容，对方就会适可而止，如果他们不听，你就麻烦了，可能得反制，但如果他们无视你，还嘲笑你，你得立刻反击，而且可能要断绝关系，因为这意味着对方根本不在乎你的目标，认为你的道德观很可笑，只顾自己的方便，他们不会改变的。

5.8 把你当物品对待

最后一点是，他们把你当物品一样对待，很多女性没有意识到，自己在伴侣眼中只是物品，当他切换到那种状态，特别是进入那种操控模式，觉得你只是满足他需求的工具，他应该把你当平等的人，一起商量彼此能承受的范围，欲望、需求和平衡，对吗？他应该和你好好谈谈这些，互相分享，你也该和他分享你的想法，如果他只想从你身上榨取最大价值，并尽可能减少付出，甚至因为付出而惩罚你，他根本没把你当人看，就是这样，你只是个物件，你只是个枕头，你不过是个咖啡杯，用完就被扔在桌上，图个方便，对他而言，你根本不是人，那是个毫无道德的操控者。

六、出轨与背叛的真相

6.1 为什么男人会出轨

这究竟是怎么发生的？所以，当你开始一段关系，遇到某个人，你非常喜欢对方，觉得TA魅力四射，你便坠入爱河，一切都从这开始了，他们大脑中负责同理心的那部分，与人建立联结的能力存在缺陷，他们可能因此对你产生一点多巴胺依赖，就像咱们之前说的那样，你就像一杯可口的甜饮料，你就像一个诱人的汉堡，这就是为什么女人会很快和他们发生关系，然后他脑子里就想，真棒，你是个有趣的东西，我需要你的时候自然会回来找你，但他没付出什么，就能让你产生催产素，这样就……之后他就能予取予求，然后以”你懂的”为借口，从你身上得到他想要的，如果你真的在乎我，就会为我做这件事，这就是他的魅力所在，他必须这么做，很多女人都说他变了，不，他只是在收网而已，一切都是他早就计划好的，这都是套路。

那接下来会发生什么，当一个男人说爱你的那一刻，想与你相守一生，是真的想吗？他们想要个家，结果却背叛了你，彻底粉碎你的信任，这让我无法相信，真心说出口的”我爱你”，我愿为你奉献一生，却做着明知会伤透对方的事，我完全无法理解。

问题就出在这儿，他们并不知道这会彻底伤透人心，他们是在自欺吗？有好几个原因，我得再次声明，我得小心措辞，因为我绝不想为出轨辩解，因为说到底，这是某人做出的错误选择，而且违背了所有承诺，情况就是这样，同时，一个回避型依恋的男人长大后，假设他有道德层面的回避型人格，他长大后，大脑告诉他，信任他人是不安全的，我永远无法向任何人敞开心扉，负责结合和安全的催产素受体关闭了，而且终其一生都处于关闭状态，所以他们开始交往，他从未体验过，现在也没有，他和她之间产生了一些多巴胺连接，而且他在乎她，他只是理性上关心她，但他感受不到，所以他无法建立亲密关系，所以他只懂多巴胺带来的快感和压力，哦，真差劲，我压力很大，所以当他设想出轨，他想象她会很焦虑和生气，他无法理解那种撕裂般的痛苦，撕心裂肺、被彻底背叛的感觉，他无法理解她为什么会难过，或者她会有多伤心，或是被抛弃、背叛的感受，他并不明白。

所以十年、十五年后，他的大脑告诉他，我压力太大了，我和她在一起得不到多巴胺，我和她解决不了问题，我快要崩溃了，我不想靠可卡因麻痹自己，我尽量别变成酒鬼，我晚上就靠喝酒来镇静，但对我来说，什么都没用，最后，有人向他提供了那种东西，一时糊涂，他就答应了，他坚持了下来，体验到多巴胺带来的快感，这就是汉堡效应，他会说，她们对我来说根本无所谓，这让我百思不得其解，如果对方对你毫无意义，你却要冒着关系破裂的风险，所以你的意思是，他们根本没考虑过这种行为对关系的威胁，他们觉得，我饿了，就该吃，他们觉得，我都快饿死了，全家都快饿死了，我要去偷面包，好让家人有饭吃，他们就用这理由来开脱，他们说，只有靠这点多巴胺，我才能尽到丈夫和父亲的责任，我不喜欢这样子，但这是我必须做的，所以他们会尝试几次，他们克服了，有时他们会反复尝试，但当真相暴露时，他们以为妻子正在承受的是，我很生气，这让我烦恼，这让我很有压力，然后他心里想，接下来几周，她生气时我都得应付，如果他逃避道德责任，就会感到羞愧，他因违背道德而感到羞愧，他感到羞愧，他生气了，他对自己真的非常生气，但他也在试图熬过未来一周她的怒火，或者两周，因为从生物化学角度讲，他不明白，这已经撕裂一切，他没说，嗯，她很怕我抛弃她，他说，哦，她生气是因为我食言了，但没关系，我们会挺过去的，他不明白自己划下的界限，围绕着她的安全感，消失殆尽，那个女人感受到的伤害，她每次向他敞开心扉，现在看来都是一场骗局，他从各方面侵犯了她，她的心和思想，还让她以为他是个正人君子，会为了他口中的目标奋斗，问题在于，他其实的确有自己的道德准则，而且他也很看重那些目标，但他做的事情严重失德，但在他看来，他认为那些事能帮助他达成目标。

6.2 出轨后是否应该坦白

帮他明白自己从她那里夺走了什么，然后帮助他产生更多爱的感觉，与家人朋友建立更可靠的关系，不再只依赖她，他必须彻底改变生活，身边都是新朋友，建立新的联系，融入新的圈子，一切都必须实现，只有这样，她才能重新信任他。

所以你觉得出轨只有一次和无数次这两种情况？不，我不觉得，有些人如果出轨后想逃避责任，为自己辩解，那的确，他们还会再犯，但如果有人彻底改变生活，因为他们当初不明白，才会出轨，我知道他们是可以改变的，我帮助过他们，当你试图灌输这些观念时，操控者会恼羞成怒，他们视爱为威胁，他们视善良为威胁，他们觉得那是怜悯，并且憎恨这种感觉，还会对你发火，如果他们快要有所体会，他们就会退缩，变得具有攻击性，把你赶走，这不仅仅是无知而已，他们不让你教，也不让你说，还会因此而伤害你，这就是差别，他们是真无知，还是恼羞成怒？注意这些细节，很明显吧，明白了吗？

是的，这样就好，好的，说到有毒这件事，有时候我们会觉得某些事挺有毒的，但其实不然，没错，有时候我们想要一样东西，但实际上想要的却是别的，所以想让大家帮我们一起看看这些情况，大家不介意吧，有毒没毒？开始吧，没错，好了，我知道名字了。

6.3 精神出轨与肉体出轨

哪个更伤人？如果有个男人出轨，还说爱你，或者有个男人从不出轨，但让你觉得根本不存在。

问得好，真心爱你的人，即使出轨也能回头，但他必须痛改前非，证明他爱你，对你永远不屑一顾的男人，可能永远都会这样，直到他跌入人生谷底，但实际上，对很多人来说，出轨就是他们人生的谷底，所以这两种人都很糟糕，但就算出轨的人，也可能比漠视你的人更快回头。

哇，说得太对了，好，一个什么都想控制的男人，或者一个什么都不管的男人？哦，控制欲强的男人，也能学会信任你，什么都不想管的男人，得花几十年才能长大成人，他想让你像他妈一样照顾他，要你来保护他，说白了，他想当小女人，好吧。

一个体贴你的男人，还是一个为了伤你，不惜说真话的男人？一个能理解你的男人，一个想保护你，而且有同理心的男人是可以被调教好的，一点同情心都没有的男人，只有鄙视，还乐于伤害你的男人，尽快远离他，那当然，尤其如果你想要孩子，别和那种人养孩子，我的天，是啊，一点没错。

好吧，是为了息事宁人而道歉，还是从不道歉的男人呢？这很难选，我觉得，能教会他道歉，会更好，那种一味屈服的男人，只会说些受你摆布的话，另一个人则不会操控你，他至少敢于站出来，对你坦诚相待，但他会怎么做，当他必须承担责任的时候呢？那才是关键，我最讨厌被操控了，对，我也是这么觉得，至少，他是我丈夫，我们彼此交流，然后说，如果不是真心实意，就别道歉，但道歉很重要，所以即使在争吵时，我们也会这样，我记得他跟我说，这实际上就打破了僵局，他会说，宝贝，我知道如果我现在道个歉，你就会好受很多，我当时就想，我会的，然后他说，但我不能道歉，所以就变成那样了，看他想解决问题，挺暖心的，但他又不想违背约定，因为信任对我来说是最重要的，就这样，真正的道歉甚至不一定要说”对不起”，对，没错，没错，你受伤让我很不好受，我想制定个计划，让你以后不再受这种伤害，这是我想要和你一起做的，在此期间，这是我想补偿你的，这才是说到做到的道歉，但俗话说，没有行动的道歉就是空头支票，所以不一定非要说”对不起”，是啊，真好。

还有那种一天到晚缠着你打电话的男人，或者干脆不联系你的男人，那就要看他为什么不打电话了，如果他是在努力创业，那还说得过去，这起码能说明点问题，对吧？你可以借此判断，你可以和他沟通感情的重要性，如果一个男人都懒得给你电话，因为他还有十几个备胎，那就麻烦了，他都在忙些什么？但如果有个男人对你过度痴迷，长此以往，你很难尊重他，因为在这段关系里你又会变得像个男人，你得一直哄着他，这很没吸引力。

七、男性心理的扎心真相

7.1 男人需要情感亲密才能有好的性体验

哦，好，亚当，接下来我们要谈谈那些残酷的真相，好，关于男性心理的扎心真相，第一，男人需要情感上的亲密，才能有好的性体验，女人不也一样。女人几乎在所有性行为中都需要情感上的亲密，她们可以忽略情感，单纯为了性而性，但男人的性，往往是多巴胺驱动、缺乏情感的，他们可以独自在房间里对着屏幕进行。或者和你在同一个房间里，然后他们可以完全忽略你的存在，或者他们能体验到真正的爱，通过催产素和血管升压素，从生化层面丰富他们的感受，这两种机制截然不同，女性的行为举止、互动方式以及以何种姿态互动至关重要，这和之前提到的三点息息相关。融入其中，不要把自己当物品，这是我对所有女性的忠告。，首先，你会从中获得更多乐趣，第二，男人会因此更亲近你，哦，没错。

7.2 大多数男人极度渴望肢体接触

好的，我们讲到第二点了，大多数男人都渴望肢体接触，你之前提到了，你是说男人过了10岁就很少被人触碰吗？过了10岁，可能就更少了，大多数男人缺乏触碰、拥抱、交流和亲密，或许只有偶尔探望母亲时才会有吧？就算过节，他们可能才有个拥抱，但大多时候，连这都没有，大多数男人除了性和暴力，就没别的肢体接触了，就这些，哦，没想到你还会说暴力，对，是不是有个拿猴子做的研究，把小猴从猴妈妈身边带走，不给它任何肢体接触，然后它就开始变得沮丧，慢慢死去了？没错，当然，无论是物质还是情感上的匮乏，都会致命，猴子研究也显示，小猴子更愿意靠近温暖的机器猴子，而不是喂养它的真猴子，温暖和陪伴能让它们感受到催产素，所以，它们通过温暖建立起催产素的连接，安全感甚至比食物更重要，哇哦，是的，因为温暖和安全比食物更重要？没错，他们会很快为了食物去找别人，然后跑回那个让他们感到温暖的人那儿。

我有很多同事，都五十多岁了，他们搞过婚外情，但结果是他们认命了，然后说：我这辈子都不会再快乐了，我再也不会感到任何快乐。我的妻子会在家，我会照顾她，但我会过得很痛苦，然后，他们遇到了另一个人，他们也知道这是不对的，但那个人让他们感受到了久违的安全感和平静，而且，这是他第一次，因为她的出现，他体内的催产素受体似乎缓缓开启，他感受到了一些前所未有的感觉，这让他感到恐惧，但他却对此越来越渴望，所以他选择推开这段感情，但他现在内心空虚，不知所措，而且他无法向妻子坦白，因为一切源于出轨。没错，所以有些人会回头，尝试和妻子聊些别的，修复关系，但真相总会浮出水面，妻子会发现他出轨的事实，是啊，现在他一生中真正建立关系的，只有出轨对象和他背叛的妻子，直到现在，他才意识到出轨是多么大的背叛。好多男人跑来跟我说，该怎么告诉我老婆我出轨了，而且我从没懂得，或者说直到出轨后才懂得欣赏她？因为现在东窗事发了，我该怎么办？对他们来说，感觉毫无希望，你让他们怎么做？

你觉得我会怎么说？坦诚相告，为什么？因为说实话，我接受婚姻治疗师培训的时候，他们给的建议是，别说，行内规矩是别公开婚外情，因为只会带来痛苦，你应该沉默，独自承受一辈子，我们当时就是这么教的，在治疗学校，对吧？所以现在的婚姻治疗师还在让人隐瞒婚外情，我的天，你还信这个？不，我从来不信，哦，不，我会告诉他们必须坦白，因为你们之间在建立关系，那背叛的冲击力会非常大，会一发不可收拾，他们能感觉到你在隐瞒，知道你在隐瞒，你们的连接非比寻常，会释放皮质醇，他们甚至能通过气味闻到信息素，所以越拖越伤人，他们也会因此受折磨。我强烈建议你坦白，但最好这样告诉他们，我现在才懂，告诉你，是为了保全你的尊严，告诉你，是为了给你选择的权利，告诉你，是因为我愧对于你，只有你原谅我，我才能为你做点什么，但我很想弥补，这就是一场赌博，绝对是一场赌博，但少了它，就走不下去，因为不说出来，它会吞噬你们。

7.3 精神出轨与肉体出轨的差异

哦，我也是这么想的。如果他们知道，坦白就会失去伴侣，那会怎样呢？比如他们，就像……我和我丈夫，我连眼都没眨就告诉他了。你要是12点02分或者03分背叛我，我立刻就走，根本不会给你解释。，所以，这种人是不是更可能不承认，因为他们觉得，不可能，嗯，你问了两个问题，你问的第二个问题是，他们会更容易承认吗？但你先问的是，还要告诉他们吗？而且总有人问我这个问题：“亚当，我觉得她要离开我了，我还要告诉她吗？”我会问他们一个问题，什么时候可以剥夺一个人的尊严和自主权？哇，当然不可以，哇，哇，尊严和自主权，因为她会以为你还在真诚地履行合同，她会全心投入，却不知你早已知情违约，还继续从违约行为中获利，这关乎尊严和许可，仅此而已，这正是女性愤怒的原因，才发现事情已经过去一年，甚至两年，因为他每时每刻都在剥夺她的尊严和许可，那才是真正的背叛，没错，他犯了个大错，他们通常会原谅这种蠢事，但他泯灭了她的人性，而且多年来一直靠这个获利，没错，我觉得大家都该坦白出轨的事，没错，我同意，哇哦，我是完全同意的，我也是这么认为的，我就知道你会的，是，是，完全同意。

女人也这样吗？是的，哦，当然是的，你觉得呢，或者你能反驳，男人更在意女人有没有性行为，女人更在意男人有没有精神出轨吗？完全是这样，百分百正确，女人更在意精神出轨，因为那会威胁到她的整个世界，你会一走了之，毁掉我和孩子们，为了别人，毁掉我们的家庭和所有，而不是你只是和别人睡了一觉，你为什么要这么做？真过分，真可恶，你根本不是我认识的你了，我得重新认识你，这让我很沮丧，我很受伤，而且我没有安全感，但你就要毁掉我的一切了，对吧？精神出轨就是完全的抛弃，从生物化学的角度来说，她会觉得，如果我怀了孩子，肚子这么大，对吧？就像你离开我，我们都活不下去，对吧？精神出轨风险更大，说真的，男人不太懂精神出轨，老婆要是迷上别人，他们会觉得不爽，肯定不喜欢，心里会不舒服，而且男人很少用”精神出轨”这个词，他们会觉得老婆就是太黏那个人了，只要她还回家，那就没事。

从生物化学的角度讲，性这方面，男人只能靠女人的品行来确保孩子是自己的，男人能依靠的，只有她的品德，那她有没有信守承诺，是忠诚，还是背地里违背誓言？如果她背叛了他，那简直是精神打击，我没法确定那些孩子是不是我的，我的血脉断了，我成了个笑话，是吧？问题就出在这儿，是啊，我的天，我喜欢你讲的方式。

7.4 男性的性需求是真实存在的

好的，那么，我们看下一个，第三点，这又回到了男性心理的一个残酷真相，第三点，他们的性需求是真实存在的，而且需要被理解，是的，你这话什么意思？现在很多女性会说，男人不需要性，他们就该闭嘴，为什么？不幸的是，我在社交媒体上经常听到，哦，天哪，很多，我们这是在干什么？就是，对吧？你知道的，你有个丈夫，懂吧，我知道，现在不是这样，对吧，有句名言是……是维多利亚女王说的，对吧？闭上眼，想想英格兰，然后尽义务，我想是吧，我们陷入了这种二元对立的误区，错误地认为，要么就闭上眼睛，要么痛苦地假装性高潮，要么让丈夫靠边站，然后他就只会像条小狗一样安静地蹲在角落，绝不会做任何出格的事，对吗？难道我这个妻子只有这两个选择吗？

和他好好谈谈，他也有生理需求，你也有情感和生理需求，实际上，你们的情感需求和性需求是相互关联的，一般来说，男性更倾向于通过身体接触来建立亲密关系，而女性更倾向于通过情感交流来建立亲密关系，但它们是相互影响、相互促进的，男女之间的性需求本应是互相契合的，一开始，当这些需求被压抑时，它们就会表现得截然相反，你最好和你的丈夫谈谈，告诉他，你想要更多性生活。我也很想和你多做几次，但现在我没有那个心情，因为我现在感觉没那么舒服，不是你不够好，而是因为我没有安全感，我觉得我们不够亲密，我们之间没有交流，我们之间没有分享，我有一套专门教男人怎么跟老婆沟通的方法，然后他们的性生活质量能提高三倍，她会想要多三倍的性事，而且会黏着你，你会求饶想放一天假，没错，我这么说他们会笑我，但过了半年，他们又回来找我，亚当，天哪，我怎么才能放一天假？我该怎么跟她说不想和她做，又不伤她心。我得歇歇，只要建立起亲密关系，女性的性欲会大幅提升，所以，他的需求不是问题所在，问题在于她的情感需求未被满足，所以她才不想满足他的性需求，但双方的需求都需要兼顾，这是必须的，不能让任何一方的需求落空，这不会奏效，而这恰恰是大多数人的短板，65%的人缺乏安全感，并且和同样缺乏安全感的人交往，所以没法坦诚相待，所以双方都顾左右而言他，害怕面对真相，甚至连问题都不敢问，对吧？如果女性能多问一些，男性也能多回答一些，生活会更好。

7.5 男性通过团队合作解决问题来建立联系

好，我们看下一个，接下来是，回到关于男性的残酷真相，心理学第四点，男性在团队合作解决问题时，最能建立联系，血管升压素，我们大脑中血管升压素受体比女性更多，因为我们要走出舒适圈，我们要去猎捕猛犸，为了生存，史蒂夫被踩死了，但其他人因此建立了更深的联系，他们把猛犸拖回来了，对吧？我们的大脑需要证明，当我们命悬一线时，有你在身边，你一直支持我，你曾与我并肩作战，我们回到圈里，那个女人就在那里，她就说：“好吧，我要为大家宰肉，我会保护大家的，给你们，我会照顾你们的。”，他说，你今天让我过得好多了，谢谢，谢谢，谢谢，你的大脑觉得你让生活更好了，你和我一同解决问题，你不会阻碍我，你与我一同工作，所以我们大脑更倾向于通过解决问题，而非情感建立连接，情感是之后才产生的。

有意思，那是不是因为，我和我丈夫一起创业，反而让我们更亲密？我也是这么想的，可能这就是你们关系如此亲密的原因，而且克服了依恋问题，因为你们的血管升压素分泌水平非常高，你们已经认准了彼此，并有意识地培养感情，只是当时并不知道，现在知道了，就主动刺激血管升压素分泌吧，他得让你在卧室里多体验几次高潮了，直接告诉他，加油，亲爱的，加油，至少再来五次！我觉得他不会有意见的，没错。

那为什么有了孩子反而让你们疏远了呢？因为大家觉得有了孩子，就该一起解决问题，比如，孩子出了状况，咱们一起想办法，一起搞定，因为有了孩子之后，会出现两种情况，首先，就是让人筋疲力尽，所以会变得非常极端，把自己封闭起来，如果你不习惯与伴侣共同解决问题，你便会开始独自解决问题，并且开始把伴侣视为绊脚石，第二，你会重演童年时被灌输的家庭模式，那是父母灌输给你的家庭模式，然后你开始展现出父母的处事方式，你开始觉得伴侣是个麻烦，你只想绕开问题，不再把对方看作是能同甘共苦的爱人，你会坠入黑暗深渊，你的身体开始发出警告，然后你又回到过去的破坏性模式，你需要有意识地主动改变，照搬家庭模式是行不通的，有意识地共同经营你们的关系，好吗？我们之前说过，你们都有需求，你们会有需求的，而我却很疲惫，我们该怎么办？一起解决那些需求，我们需要有意识地这样做，所以你必须有意识，否则你就会被父母渗透，我竟无言以对，太离谱了。

7.6 男女沟通方式的根本差异

好了，接下来是第五点，男性和女性的沟通方式完全不同，没错，展开说说，很多女性会通过说话来进行思考，是的，我也一样，对，没错，我也一样，对，但大多数男人不会，男人需要被引导才能理解我们为什么会这样做，然后我们才明白，这样做有什么意义，我们在脑海中发现问题，然后观察，然后大脑会迅速做出反应，试图解决问题，无需思考或分析，大多数女性会先用后脑观察，再贯穿大脑半球进行分析，这是什么意思？然后你需要找一个信任的知己倾诉，用你的感性，和ta的理性，共同分析这件事，你们心有灵犀，他们释放催产素，你也释放催产素，你们彼此连结，这是一种彼此信任的体验，现在很多女性都选择和治疗师倾诉，这样建立的情感纽带并不真实，你应该和闺蜜们一起交流，但如今很多女性都缺少女性朋友，所以她们会向丈夫或男友倾诉，但他并不明白你倾诉的目的和感受，，于是你就开始抱怨，我要找他好好谈谈，我们要聊上一个小时，感觉会好很多，我真是太兴奋了！然后你就开始滔滔不绝，结果才说了两分钟，他就说，等等，打住，我有解决你问题的方法，太好了！两分钟啊，创纪录了，我们帮你解决问题了，不用再说了，他很高兴，以为自己像个男人一样帮你解决了问题，而你却很崩溃，因为他说了，你不值得我浪费时间，我没兴趣，走开，拿着方案，滚出去，没错。

而且多数女人不知如何跟男人表达，或要求他们倾听，而且多数女人不知该怎么说，我想和你聊聊我今天过得怎么样，你有二十分钟吗？很多男人都不知道问一句：“亲爱的”，你是想让我帮你解决问题，还是只想让我听听？如果能做到这样就好，直接说，想让我听着，或者，你想让我干嘛？这很有效，对吧？他就会想，原来她只是想和我聊聊，想亲近亲近，行，我可以踏实待20分钟了，然后他拿着爆米花，就好像，跟我说说今天的事，对吧？然后他就会认真倾听，但他要知道问题才能解决，他脑子就是要解决问题，你的大脑需要消化，说出来，然后解决，你说男人总是打断你，他们总想帮你解决问题，这让女人简直要疯，没错。

有次我跟我老公说话，他直接，我正说着呢，跟他说我的感受，结果他说，我知道你该怎么办，我就说，宝贝儿，我还没说完呢，他说，没事儿，我知道你想说什么，我当时就恼了，我就说，你这是在预判我要说什么？所以你直接跳过我说话了，那我还有什么好说的，但他这人效率很高，然后他就说，宝贝，你知道吗，时间对我来说很宝贵，所以说，我们就是这么开始的，没错，没错，我就觉得，你最好赶紧停下你那算计的脑子，这不是效率的问题，他当时就是在打你的脸，他就是打了你一巴掌，然后让你闭嘴，但从男性的角度来说，他其实是在抬举你，他是在分担，帮你节省时间，他直接给方案，提供价值，所以从男人的角度来说，男人肯定会觉得，谢天谢地，省时间了，我还怕要聊感情问题呢，太好了，从男人角度来说，他觉得你应该高兴坏了，从女人角度来说，让女人闭嘴，没比这更伤人的了，因为你自以为能解决问题。

我就这么跟男人说，想让你老婆在家更主动点吗？他们会说，当然想啊，然后我说，那好，那就每天她说话的时候，认真听她讲20分钟，装作很有兴趣的样子，不要打断，也别给她提什么解决方案，她会因为和你的连接而产生爱的感觉，会觉得和你非常亲近，之后她会想要和你亲热，也会同样对你好，没错，而且绝对有效，绝对有效，这就是诀窍，这完全可以成为你下一本书的标题，或者类似”如何让你的妻子向你展现自己”之类的，就是这样，这可以做成视频课程，对。

好，我们回到刚才最后一个问题，所以，关于沟通，因为我们沟通方式不一样，作为女性，你有什么建议给我们？比如，具体该怎么做，才能让男人明白我们想怎么沟通？女性在解释的时候容易带情绪，用词也很感性，我想被爱，就假设那个男人这辈子都没真正感受过爱，他会怎么办？让我感受到爱，拜托，老兄，好了，快点，让我感受到爱，他就是这么理解的，我用的是”内容、原因、频率”分析法，我想被爱，真棒，哪两件事能让你感受到爱？为什么这对你个人很重要？又为什么对这段关系重要？这对我们有什么好处？你多久需要一次？需要多少？帮我理解，我在干什么？要能衡量，为什么对双方都有好处？这样我就清楚了，有用处，我才清楚投资了什么，那我该投入多少？女人能用这方法，一切就简单多了，就这样吧，但务必可衡量，要精确，对吧？内容、原因、频率？哦，太好了。

那人际关系呢？他们可能会抵触，然后说，我凭什么要告诉他这些，他才能理解我？嗯，有两点，没必要，你完全可以直接毁掉家庭，选择离婚，你可以这么做，你当然可以，没人会逼你，不去做，你可能会毁掉一切，没事的，第二，他凭什么要照顾你的情绪？所有这一切，都是为了建立一段充满爱的亲密关系，并一同创造属于你们的未来，所以，你必须跟他解释清楚，他才能明白，这样他才能了解你的需要，你不必强求他关心你，但你得让他明白你的需求，你已经是个成年人了，拿出成年人的样子，不然你就是个要爸爸照顾的小女孩，你自己选吧，我对男人也一样，我凭什么要顾及她的感受？因为你死后，你的遗产都归她管，多数女性会比男性长寿十年左右，如果你们有孩子，或者有学生……或者你指导过的学生们说，天啊，真希望他能在这儿，他会怎么说呢？她掌握着所有信息，然后说，我会告诉你他会怎么说，他是世上最好的人，他会这样告诉你，她能传承他的精神十年，为了帮助下一代走出失去父亲的阴影，女人就是这样为男人付出的，她会延续你的香火，还是毁掉这一切，取决于你待她如何，所以男女之间要互相关心彼此的需求，否则就应该各走各路，很好。

八、尊重：男人最需要的东西

8.1 “我尊重你”的力量

我听你说了一件事，女人几乎从不对男人说这种话，也许这是我们最该告诉男人的事，哦，我知道你要说什么了，说吧，请，我尊重你，我喜欢这句，跟我说说吧，因为你在视频里说了，女士们，如果你们听着，现在就去找你男人，告诉他，你尊重他，所以我做了，我就跟汤姆说，亲爱的，我尊重你，他看了看，就那样一副惊讶的表情，他当时震惊极了，跟我说说这个词的事儿吧，为什么这个词对男人这么重要，还有为什么女人不说这个词，在他震惊之后，能问问他接下来怎么做的吗？嗯，他说，你到底发什么神经，突然说这个？然后我就说，我请了亚当·莱恩·史密斯来，他让我转告你，我就问，我这么说你感觉怎么样？他说，感觉好极了，我说，爱和尊重哪个更重要？因为你之前这么说，哪个更重要？然后他说……嗯……这很难选，没错，他说，如果你不尊重我，我就不可能和你在一起，就这么简单。

女人也需要尊重，我该这么说，对吧？评论区里的女性都在说：女人也需要尊重！是的，我们听到了，而且，你可以爱孩子，女人可以爱孩子，女人也会爱怜弱小的动物，我妻子专门收养那些古怪、扭曲的、残缺的动物，并把它们照顾好，她一直如此，现在孩子们也和她一起做，你可以爱这样的东西，但依然会怜悯它，但你不会效仿它，你不会和它一同创造辉煌，你不会将它发扬光大，你不会和它成为事业伙伴，你可能也会出轨，对吧？世事难料，尊重是男人安全感的基石，更是衡量他们价值的标尺，你尊重他的为人，你尊重他的操守，你尊重他的干劲，你尊重他带来的安全感，尊重就是信任和仰慕，而且我依靠你，而且我很安心，你就是主心骨，你是推动世界运转的重要人物，我很敬重你，不是因为你比我强，也不是我不如你，或者说我配不上你，而是……你的人品令人敬佩，我非常仰慕你，我很欣赏你，男人非常看重尊重。

8.2 尊重与爱的关系

有意思的是，男人听到”我爱你”当然高兴，但现在我们有了研究表明，男人要是听到”我尊重你”，体内会立刻释放大量睾酮，睾酮、血清素、多巴胺瞬间涌入体内，会让他有点得意，像只大猩猩一样。一个优秀的男人听到这话会说：“我得更加努力才行。”现在我有了更高的追求，现在我要努力赢得你的尊重，对一个好男人而言，尊重是不断超越自我的挑战，他必须每天用行动来证明自己值得这份尊重，很多女性都非常害怕说出”尊重”这个词，因为她们害怕给予男性尊重，因为这感觉像是在放弃控制权，或者说，我不如你，低你一等，为了不说出”我尊重你”这几个字，很多女性会想尽一切办法，我对女人们说，如果不尊重你的男人，就离开他，告诉他，然后走人，但如果对方是你敬佩的男人，最糟糕的就是从不告诉他你有多尊重他，因为你怕他会以此拿捏你，走到他跟前，这样做很棒，把小手放在他胸前，告诉他，我很尊重你，谢谢你，做你自己，你会看到他心都化了，他会吓一跳，然后问，这是怎么回事？但你越常说这些，感觉会越棒。

至于那些（觉得别扭）的女士们，我一定要说”尊重”这个词吗？难道他就一定要说”爱”吗？对不对？如果我们也来这套呢？女人们听到”艾瑞斯我爱你”时，会非常感动，我们真的一定要这样吗？我们早就不这样了吧？又不是50年代了，不用再说”我爱你”了，女人不该需要那些话，女人又不是小孩子了，她们应该不需要”我爱你”了，女人应该可以不在乎那些，对吧？没事，没事，不对，并非如此，我爱你，我也尊重你，恋爱中，这两点至关重要，如果说不出口，问题出在你，对女人而言，“我爱你”最重要吗？通常因为女人，爱里本就包含尊重，我爱你，也尊重你，而且非常珍惜你，你对我来说很重要，你对我来说是独一无二、无可取代的，女人听到这些，在听到”我爱你”的时候，男人看到你对抠鼻子的小孩说”我爱你”，还会用通心粉做手工，做各种奇怪的事情，他们听过你对无数人说”我爱你”，你甚至可以对不尊重的人说”我爱你”，而且他都看在眼里。你对那些并不尊重的人也说”我爱你”，“我尊重你”对他而言，意义非凡。

哇，我完全理解你说的犹豫，我觉得这和建立自信有关，和自我价值有关，当你表达对别人的尊重时，你不会觉得自己矮人一等，天啊，说”我尊重你”这句话绝不该让你感到自贬，如果你觉得支持、爱你的男人会让你感到被贬低，问题就出在你身上，再说一遍，大多数男人会默默扛下，把自己拴在车上，拉车前进，就算你从不犒劳他们，就算你鞭策他们，就算你把他们当狗屎一样，他们也会拉一辈子车，至死方休，当然，他们也可能会出轨，我不是为他们辩解，但他们可能会说，只有这样我才能继续干下去，他们会一直干到死，如果你们能稍微尊重他们，对他们友善一点，给他们应有的尊严，对吧？想想现在的婚姻里，男人要忍受这么多，真可悲，并不是因为女人不好，而是男人不知道该怎么要求，也不觉得自己会被满足，女人也不知道该给男人什么，所以女人会用自己想要的方式去爱男人，女人像对待妻子一样爱着她们的男人，而且大多数女人都不敢真正地尊重她们的男人，因为她们害怕被抛弃，或受到伤害，或被背叛，我们都在互相害怕着，如果我们能友善、尊重地对待彼此，一切都会变得更好。

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