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13.如何更好地生活
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【H370】追求富有成效的生活:我的个人基础设施解密
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: 这是我见过最生产力极客的人,没有之一。Stephen Wolfram是一个奇才,他写过很多书,也是一个成功的创业者。关于作者的具体信息大家可以自行搜索详...
2025-4-27
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【H577】改写你的故事,改变你的人生
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: Hidden Brain是 Shankar Vedantam 的心理学领域的播客,本文来自于beads对《Healing 2.0: Change Your Story, Change Your Life》这期播客的解读:...
2025-7-9
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【H842】人生短短不过四千周,普通人应该如何做时间管理
为什么我们老是觉得时间不够用?以及我们应该怎么去面对人生的这种有限性? 如果你能活 80 岁,那你其实只有 4000 周。今天的内容,我们会聊一聊实践当中经常会遇到的困境有哪些,这些困境背后...
2025-11-10
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【H989】FBI探员用6个心理学技巧来制服自恋者 | Chris Voss
他们总要掌控一切,话里话外都在操纵你。你越解释,他们越兴奋;你越愤怒,他们越得意。这就是 NPD(自恋型人格障碍) ——他们缺乏同理心,却沉迷于支配的快感。 在这次访谈中,前FBI首席人质...
2026-5-31
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【H150】一个简单的习惯改变你的生活
如果现在让你审视自己的一天,那些你不经意间形成的习惯中,有多少真正有助于你的未来发展? 如果你每天接触的都是相同的信息,生活很可能就这样悄然流逝,就像你只能用冰箱里的食材做菜一样。 ...
2025-2-20
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【H427】如何走好人生下半场,让荣格告诉你!
荣格视角下的人生下半场:中年觉醒,放下外界期待寻真正人生意义。 “每个人都有两次生命,第一次是活给别人看的,第二次是活给自己的,第二次生命常常从四十岁开始。真正的人生从四十岁才刚刚...
2025-5-19
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【H663】费洛姆:我们节约时间,又因不知如何利用而消磨了时间
你有没有过这样的体验:刷完一整晚的短视频,却感觉比工作一天还要累?参加完一场热闹的聚会,回到家却莫名感到空虚? 这种感觉有个名字,叫做无聊。 但在心理学家埃里希·弗洛姆看来,无聊远比...
2025-8-14
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【H880】纳瓦尔:你越快乐,就越容易成功
此内容摘选于《纳瓦尔2025年访谈:比赚钱更高级的自由,你敢选吗!》,原文内容: 此内容摘选于阅览室纳瓦尔2025年访谈。 “如果你真的那么聪明,那你为什么不快乐?”为什么这件事你就搞不明白...
2025-12-16
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【H285】找到爱你现在,而非过去的人
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: 一、推荐理由: “如果你写作是为了取悦他人,那么你就是在出卖自己。” 上一部分讲了如何以一种自动化的方式(写作),让有趣的人和有趣的内容主...
2025-3-24
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【H540】Huberman Lab:如何管理饥饿、进食行为与饱腹感
今天我们要聊的话题是:激素如何影响我们的进食欲望、饥饿感以及饱腹感——也就是那种“我已经吃够了”的感觉。值得注意的是,在这个过程中,激素并不是单打独斗的,它们是与神经系统密切协作的...
2025-6-29
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【H738】时间到底是什么?
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: 这是一篇关于“时间是什么”的深度访谈,作者和神经科学家布奥诺马诺展开了一场跨学科的对话。 文章背景是:我们每个人都在用钟表、手机、日历来安...
2025-9-19
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【H932】神经科学家教你如何显化人生
Joe Dispenza 博士,他是一位神经科学研究者、作家与演讲者,因探索思想、情绪、神经科学和量子物理的交汇点而闻名。多年来,他一直致力于研究一个核心问题:我们如何通过改变内在的心智和能量...
2026-3-17
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【H064】复旦教授王德峰:没有目标的人生,是最好的人生
? “为道日损,损之又损。”这个“损”就是减少,减少来自人自己的因素,就叫无为 2、“无为”不是不做事,而是指“不人为地做事”。 本文来自2022年9月27日,王德峰教授在正中高尔夫球会品牌升...
2025-2-5
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【H371】荣格:当你找到自我时生命才真正开始
本文围绕荣格的理论,探讨生命始于找到自我。现实中很多人按外界期望生活,被困在非本真的自我中。 荣格认为从降生起社会条件就塑造我们,我们构建人格面具、压抑阴影,但阴影中藏着自我发现的...
2025-4-27
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【H578】痛苦不是衡量努力的标准
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: 此主题策展对于工作和学习心态和效率有很大的价值,祝阅读愉快~~~ 内容预警:涉及自残行为,本文部分内容可能对特定心理疾病或特殊倾向读者产生负...
2025-7-9
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【H851】如何在不确定性和压力中做出清晰决策
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: 全文8280字,预计阅读时长20分钟。来源于Chris Williamson的采访频道。 播客内容: 这是一篇教你在压力与不确定中做清晰决策的实用指南,汇集了前...
2025-11-17
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【H997】戒掉从众瘾,孤独才是你的最高生产力
尼采说:和别人在一起若不能比独处更好,不如一个人。荣格讲个体化,萨拉·布莱克利靠独处创造奇迹。 本文内容摘自《BigDeal》,由Codie Sanchez打造,聚焦创业者、实干家与创作者的真实故事与...
2026-6-12
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【H170】为什么美好事物从不会来自舒适区?如何才能走出舒适区?
为什么伟大的事物从来都不是来自舒适区? 他们都说要跳出舒适区,说美好事物从不会来自舒适地带。可是,原因是什么呢?这又是什么意思呢?更重要的是,如何才能走出舒适区? 这篇文章将告诉你答...
2025-2-22
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【H432】何谓休息
工作少一点、完成多一点的秘密, 长时间工作不保证生产力就高。 好好地散步、小睡、运动,用经过思考、练习、重整的刻意休息,启动无可限量的创造潜力。 ──学到休息的精髓,才能有人性地工作...
2025-5-21
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19
【H670】关于多巴胺的科学:上瘾、获得动力、专注和满足感
本文为系列主题策展内容,大家可以系统阅读: 这篇文章的内容来自于 Andrew Huberman 的播客,也是他在 Youtube 上收听/观看最多的一期,很多人在评论区留言说这集节目改变了他们的生活。 这期...
2025-8-16
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