本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 在生活、工作中，我们常常被训导——要做一个情绪稳定的成年人。 但当我们“试图隔离掉痛苦、不好的情绪的同时，那些开心的情绪也会被一并隔离。”...

童年的你，是什么模样？还记得最爱穿的那件衣服吗？最喜欢做什么事，看什么节目，吃什么零食？关于那段时光，你的记忆是什么颜色的？ 现在，请你认真地问问自己：那些回忆，真的都如人们所说的...

今天跟大家谈谈 Vipassana。这个词古代翻译为“毘婆舍那'，或者翻译为“止观'的“观'，现代人统一叫“内观'。 这个术语，这种修法，在唐代以前的佛教是非常盛行的，可以说原本应该是汉传佛教的...

“生活就像一场舞台剧，我们都是台上的演员。”欧文·戈夫曼的研究恰如这句名言所描述的。 本文主要介绍社会学家戈夫曼的“微观社会学”，他以独特研究方法揭示社会互动受复杂规范期望支配的“...

你不是喜欢痛苦。但你可能，已经习惯用痛苦来确认自己的存在。 为什么我们总在重复伤害自己的关系？ 痛苦成了身份，放手反而害怕。 疗愈不是逃离，而是说出那些说不出的痛。 你准备好面对真实的...

文章介绍了具身心理学，讲述身心分离的原因、危害，并提供了重建身心连接的方法，强调具身化是与自己建立健康关系的过程。 要点： 很多人把身体当作与“真正的自己”割裂的物件，切断了身心联系...

噩梦，人皆有之。但它们究竟意味着什么？我们为什么会做噩梦？其背后是否隐藏着某种心理学意义？ 在故事、神话、电影和游戏中，诸多恐怖的根源，其实都来自噩梦。做噩梦，就如同与我们无意识中...

播客内容： “30岁了，一切都没有变好”？

内容框架： 《幸福之路》或者叫《征服幸福》 （The conquest of Happiness) 一百年前不同职业阶层遇到的幸福的问题和今天没有一点不一样 1.要有勇气去面对常识，用常识做理性的判断，用理性的意...

尼坎·阿尔兹佩玛是一名认证心理治疗师，曾在英国国家医疗服务体系（NHS）接受培训并任教。 他的疗法融合了关系精神分析思想与创伤知情实践（trauma-informed practice）。他经常在英国心理咨询...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： “改变生活最持久、最有效的方法就是改变你周围的环境。”此主题策展对于当今如何在“网络效应”的环境下更好的生活有很多独特的观点视角，祝阅读...

你是否想过为什么有些女性独自生活？ 没有男朋友，没有伴侣，甚至看起来也不像是在寻找伴侣。 答案不是孤独、缺乏选择或心碎。它源于某种更难以接受的深层原因，并且颠覆了我们所被教导的关于女...

当情绪的巨浪席卷而来，你是否常常感到无力抵抗？ 本文来自心理学网站 Psyche ，作者是一位从业超过14年的心理咨询师和演说家。作者为我们提供了一套实用的情绪自救指南，基于辩证行为疗法(DBT)...

? 快速导读： 1️⃣ 发火是怎么产生的？我们与亲密的人相处时间更长，面对的问题也更多，这自然增加了冲突的可能性。我们对他们的需求期望更高，而他们可能认为我们俩羁绊已深，对方不会轻易放...

尽管卡尔·荣格已逝世70年，但人们依然对他痴迷不已。只要你仔细品味他的那些简短却充满智慧的话语，就能从根本上改变你的心理认知。 而我们的心理认知，决定着我们的思维方式。一旦你重塑了心...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 无聊，似乎从人类诞生之初就伴随我们左右。 然而，17世纪法国哲学家布莱兹·帕斯卡尔（Blaise Pascal）或许是第一个真正深入挖掘无聊本质的人。 在...

你成年后所有的敏感脆弱，都来自青春期那个没被安抚的少年。 杰玛·斯贝格 (Jemma Sbeg) 是一位享誉全球的澳大利亚播客主持人兼心理健康倡导者，她最知名的播客节目是《20多岁的心理学》(The Ps...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 音频内容： 播客内容： “大多数财富损失的方式不是通过过度支出，而是通过不良投资。失去时间最危险的方式不是花时间去玩，而是花时间去做假工作...

比较，是人类与生俱来的本能，它既是工具，也可能是陷阱。用得好，它能激励你、指引你、推动你突破自我；用得不好，它就会成为拖你下水的绳索，带来长久的伤害。 所以，比较本身并不是问题。问...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 这是一篇很有意思的文章，作者是非常有名的美国专栏作家 Tim Urban。他非常善于运用比喻的方式来讲明很深刻的道理。 本文将过度在意他人看法的人性...