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我们好像经常会陷入“ 我要改变 ” 的思维怪圈。
我要开始减肥、健身； 我要开始早睡，少熬夜； 我要开始看书、学习、阅读；
那些立在新年的 Flag 会不断的重复进入到新的一年，我们一直在改变的路上，但好像从来没有取得好的结果。
我想改变也许需要的是心态和行动。你要先清楚自己是不是真的要改变，再你没想清楚之前，盲目的开始，也许对你来说反而是一种消耗。
所以本主题策展希望能从这两个方面带来一些新的思考。
一、改写你的故事，改变你的人生(心态改变)
这篇文章来自心理学家 Jonathan Adler ，她的研究方向是「叙事心理学」，这是个很有趣的心理学分支。「叙事心理学」研究的是「故事」和「讲故事」。记忆用来记录事件，而「故事」赋予「事件」意义。
我们是会被记忆所欺骗的。我们怎么“讲述”我们的过去，会影响我们“对待生活的看法”。
在改变之前，给自己讲一个好的“救赎型的叙事”。我想这也许是之前小红书上流行的“公主学习法”、“王子学习法”的某种科学依据。
二、崔庆龙：如何打破生活的停滞感？(心态改变)
改变源于生活的某种停滞，或者是你的“起心动念”，本文来自于简单心理和心理咨询师崔庆龙的对话，我一直很喜欢崔庆龙的内容，我们也分享了很多篇他的文章，相比于很多心理咨询师泛泛而谈，他的很多文章，提供了具体的思路和建议。
这次对谈主要针对「生活中的停滞感」，「热爱、意义、存在」我觉得某种程度上在共享同一个叙事，在这个「倦怠社会」的当下，我们主动或被动的开始思考自我，我们迫切的需要一种「解法」来面对这个内卷的时代。
三、如何在一年内改变你的生活？(行动方法)
这篇文章来自于另一个投资人和网红博主 Sahil Bloom ，他的启发来自于他有了孩子之后的第一年。
父亲身份的巨变开始让他被迫的发生了很多的改变，而这篇文章中，他分享了，如何主动的引导和促使改变的发生。
Sahil 以更加实践，更加具体的视角，来分享他如何改变这一年。
四、用一年时间彻底改变自己的3个方法(行动方法)
这篇文章来自于著名的生产力领域 YouTube 博主 Ali Abdaal，他有着医生、博主、播客主理人、公司CEO等多重身份，我的很多时间管理和 Notion 的使用方法均来自于 Ali 的分享。
Ali 在这篇文章中，分享了他改变和行动的三个方法，从10年、到5年、再到一年的不断聚焦的过程。如果你下决心要改变自己，希望能带给你启发。
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