【H425】大多数人其实分不清“感受”和“情绪”的区别

大多数人难以区分感觉和情绪，这可能导致情商不佳和应对机制无效。

分清感受和情绪，有什么用？好处就是能让我们更好地管理自己的心理状态。当我们意识到“感受”只是最初的生理反应。 而“情绪”是经过加工的心理状态时，我们就能更理性 地看待自己的反应。

这篇文章讨论了感觉和情绪之间的区别，强调虽然许多人可以互换使用这些术语，但它们是不同的概念。

感觉是经验中的广泛变化，经常而微妙地发生，而情绪则更具体，取决于情境的背景和意义构建。

作者用例子来说明情商差如何导致无效的应对机制和不一致的反应。

文章最后提出了三个问题来帮助个人提高他们的情商：

（1） 我目前的心情如何？

（2） 我目前的能量水平是多少？

（3） 我的感觉是什么意思？

【点击查看社群介绍】加入曹哲万人成长社群，装备专属你的成长智库：这个世界一切都有了，您只需要把它找到，用就行了！

隐藏内容为会员内容，想改变先学会付费。先看免费内容，有收获再付费。前1000名199元终身，满额后改为年费，终身涨价到399元。会员务必加微信，拉入群内分享更多精彩内容。