如何解锁疯狂的按需专注力（4 小时框架），本文又称之为：每天消失 2-4 小时（百万富翁的高效日常）。 你缺的不是时间，你缺的是专注力和方向感，别再拼时间！ 这篇来自 Dan Koe 的求知行囊阅览...

也许你已经厌倦了取悦所有人，厌倦了维持一副“始终坚强”的形象——而事实上，你只想从这种压力中稍稍喘息。 但我要告诉你一个也许没人敢直说的事实：只要你试图逃避痛苦，它就会继续控制你。...

问：老师您好，我家孩子三年级，阅读量还可以，但是写作文还是犯难，不会写，怎么引导他阅读写作？还是报个作文班？您能给点建议吗？ 答：您好，不需要刻意培训。给您一个观点，您放宽心。 两个...

我曾听过一句谚语（可惜记不清出处了），它让我受益匪浅：“再多的后悔也无法改变过去，再多的担忧也无法改变未来，而任何程度的感恩都能改变现在。” 在这个视频中，我分享了13条我花了数十年...

◉你开始明白，完美在现实生活中几乎是不存在的。相反，你开始欣赏什么是“足够好”。 ◉你学会平复内心的焦虑，而不再只是告诉自己一切都会好起来。在很多时候，事情可能不会好转。你要培养出...

一. 前言 德里克·弗兰普顿（Derek Frampton）做了 40 多年的动物标本剥制师。在其工作室，当我问他是如何创造出这个令人惊叹的标本（云豹及其幼崽）时，他说：“首先你把皮剥下来准备，然后你...

谈恋爱意味着，总有那么一些时刻，你会觉得伴侣的某些行为让你抓狂。无论你多么爱他们、多么欣赏他们身上的优点，他们总会有一些不经意的举动，或是该做却忘了做的事，悄悄刺痛你的神经。也许是...

一、是什么？ （一）基本概念 蝴蝶效应是指在一个动态系统中，初始条件的极小变化可以导致长期行为的巨大差异。 蝴蝶效应（The Butterfly Effect）,由美国气象学家洛伦兹1963年提出。 在一个动...

“精彩至极，切中时机” —— 奥利弗·伯克曼 ~ 少做一点事，顺应自然节奏，全情投入品质 ~ 继畅销书《数字极简主义》和《深度工作》之后，卡尔·纽波特再度重磅出击，提出一种颠覆性的工作哲学...

不要有任何改变别人的想法，你拯救不了任何人，你也改变不了任何人。 人只能被自己改变，你要知道，以后走任何的路， 你只能控制你自己一个人。 记住：不要强行把自己的观点灌输给别人！ 因为人...

问：老师，麻烦问一下。您及家人平时每年体检吗？体检的话，您建议去体检中心还是直接去三甲医院？去医院的话，哪些检查项目比较重要？ 答：去医院。 这类问题，其实可以抖音搜一下，我只分享给...

问：老师，有个具体的问题。女儿上小学二年级了，她班主任的儿子上四年级。下午放学，看见娃的脖子破了一块，老师给抹了碘伏。问孩子，孩子说是中午吃完饭，班主任的儿子故意挠的，娃找了班主任...

1、饭店的本质： 东西好吃：口碑好，人传人。其次是饭店的选址，服务，宣传，再到后期加盟连锁。 2、培训的本质： 培训行业的核心是：招生。 只要能招到生源，哪怕讲的课再烂，也有人听。 比如...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 播客内容： 痛苦只会折磨那些背负着它的人。 瑞士心理学家卡尔·荣格的一番话，彻底改变了我对疗愈创伤的认知。如果疗愈不是克服过往，那荣格究竟...

困住你的从不是伤害你的人，而是未被治愈的内心阴影与焦虑。 你以为你放不下的是一个人，但真正困住你的，是投射在他身上的那部分自己：渴望被看见的脆弱、害怕被遗弃的童年、从未被拥抱的阴影...

问：老师好，很现实的一个问题，一个男人追求我，我是不是应该先谈钱的问题，这个钱的尺度怎么界定？收入的比例吗？还是什么（我个人经济独立，但不希望被人以恋爱相处的名义给睡了。） 答：睡...

人穷，说明你真的应该变了。 大多数人之所以一辈子打工，就是他们非常懦弱且懒惰，他们只喜欢做熟悉的事儿。 而且他们熟悉的事儿，都是傻瓜式循环，都是别人一分钟就能学会的事儿，他们重复了一...

问：老师，请问我自己有个工作室，曾经教出来的一个学员，最近也开了类似的工作室，我们之间有竞争也有合作，请问该如何和她继续保持关系？ 答：从情感角度，您可能理解为，她背叛了您。 我觉得...

聪明人，富人，强者，他们从来不会去打击身边的任何人， 记住，是任何人。 他们除了闷头赚钱和提升自己，基本上不会再去关心他人了。 因为，凡是强者都懂的，树大招风，凡是向别人炫耀，打击，...

情绪，是有账期的。你咽下的每次愤怒、跳过的每次悲伤、强笑说“我没事”的每一刻，没有消失——它们只是变成一笔债，在你看不见的地方，开始计息。 你以为自己只是容易焦虑，其实很多时候，那...