“如果你偶尔忘记‘成功’的真正含义，不妨停下来，深呼吸，回想一下你的奋斗目标。”

在生活中，我们常常被各种目标和任务所包围，而这些目标和任务往往伴随着内疚和羞愧的情绪。

这种感觉可能源于我们对自己期望过高，或是社会对我们的期望过高。

我们被告知要不断追求更高的标准，要做得更好，但这真的适合每个人吗？

这篇文章为我们提供了一种全新的思考方式： 我们应该追求以最小的努力达到既定的质量标准，而不是盲目追求更高的标准。

这样我们就可以避免在不必要的任务上浪费时间和精力，从而更专注于对自己真正重要的事物。

正文内容：

我身边有一群高效的利他主义者。他们中的许多人之所以愿意帮助他人，主要是出于内疚（因为手握大量资源和机会，而其他人却在苦难中挣扎）或者羞耻（因为觉得自己帮助得还不够）的驱动。说实话，连我那些不是高效利他主义者的朋友们，他们的行动也多半是出于内疚或羞耻。

我不是要对那些内疚或者羞愧的动机进行批判：我有一个原则，那就是当看到有人为了世界变得更美好而投入巨大的精力或金钱，我会尽量避免质疑他们的动机。内疚和羞愧可能是唤醒人们从自满中觉醒的有力工具。但我觉得，长期依赖内疚和羞愧作为动力是不健康的。在我身边，许多朋友因为内疚和羞愧而变得意志薄弱，效率下降，耗尽动力。因此，接下来的几周，我打算写一系列文章，探讨如何摆脱内疚和羞愧的束缚，寻找更加持久和强大的动力源泉。

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