两性专家Matthew Hussey是一位专注于两性关系的情感教练、演说家和媒体人物，其职业角色多元且影响力广泛。 这期播客中，主要关键问题：真正让一个人愿意长期选择你、持续投入的特质，到底是什...

本文主要的观点是腹部脂肪是身体应对糖、压力、毒素的自我保护机制，减脂关键非热量差而是稳血糖。 需调整进食节律（集中白天、灵活断食），合理搭配三大营养素（先吃蛋白），减少毒素摄入。 女...

如何解锁疯狂的按需专注力（4 小时框架），本文又称之为：每天消失 2-4 小时（百万富翁的高效日常）。 播客内容： 视频查看，很精彩的视频！中英字幕，可以顺便练习一下英语哦~~~ 这篇文章，将...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 在电影中，我们经常看到主角一开始对某项技能一无所知，但随着一段轻快音乐的伴随，他们经过短暂的练习后，突然间就变成了那个领域的高手。 然而，...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 全文8280字，预计阅读时长20分钟。来源于Chris Williamson的采访频道。 播客内容： 这是一篇教你在压力与不确定中做清晰决策的实用指南，汇集了前...

播客内容： 我们通常认为成熟是随着年龄增长而来的，然而，真正的情感成长远比这复杂得多。许多女性发现自己陷入了同样的模式——在人际关系中苦苦挣扎，重复同样的错误，或者尽管做了所有正确...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 播客内容： 亚马逊首席科学家李沐对其五年职业生涯的反思，很真诚地总结了这五年的感受。我差不多也在这个阶段，对比大佬还是有很大的差距。 下面...

“如果你只是想要幸福，这其实很容易做到；但我们总是想比别人更幸福，而这就很难了。因为我们总以为别人比我们更幸福。” 正文内容： 前通用电气CEO杰克·韦尔奇曾因突发心脏病差点丧命。多年...

比较，是人类与生俱来的本能，它既是工具，也可能是陷阱。用得好，它能激励你、指引你、推动你突破自我；用得不好，它就会成为拖你下水的绳索，带来长久的伤害。 所以，比较本身并不是问题。问...

本篇内容作者Jillz Guerin，专注于女性发挥自身的力量，释放女性能量，过上梦想中的生活。她的很多内容具有很强的实操性。 每天10个微小习惯，唤醒你的女性能量：赖床5分钟、吃稳血糖早餐、问自...

播客内容： 正文内容： 2018年5月31日，纳瓦尔·拉维坎的一番言论在网上掀起了轩然大波。 那一天，他发布了39条推文，即便5年过去了，仍让人难以忘怀。这些推文我每周都会重温一次，如果你还没...

我们常说“这是我的性格”、“我就是这样的人”，但从神经科学的角度看，“你是谁”是可以重塑的。 你的大脑每天都在结合过去的记忆和此刻的感官体验，来生成当下的“你”。换句话说，你不是一...

艾维·波姆波拉斯曾是美国特勤局特工，也是Bravo电视台真人秀节目《间谍游戏》的明星。在这本书中，她将与读者分享保护总统的宝贵经验，以及来自这支世界上历史最悠久、最精锐的安全部队的独特...

你现在的职业状态是在学习还是在赚钱？ 如果两者兼有，那你就处于一个非常好的状态。如果只是满足其中一个，那也很棒。 但如果两者都没有，那就该警醒了。记住，要么在学习，要么在赚钱。 ...

为什么有的人可以积累巨大的财富，或者说取得巨大的成就？跟我们普通人相比，他真的就是能力强很多吗？其实，那些特别成功的人，总是在做对的选择，然后把自己所有的时间、精力，都投入到这个正...

为什么大多数人的努力都是无效的？ 今天给大家分享的内容来源于《纳瓦尔宝典》深度解读。 播客内容： 📺本期影片深度解读纳瓦尔的核心生存框架 —— 真正的财富与幸福，从不依赖速成与运气，而...

本文为系列主题策展内容，大家可以系统阅读： 播客内容： 一、引发信息末日的四大问题 尽管信息过载是一个重大问题，但实际上，它是由四个各自以指数级加速恶化的问题构成的，它们汇集在一起，...

本次访谈的嘉宾是 Matthew Hussey ——全球知名的情感教练与畅销书作家。他因出版 《Get the Guy》 一书而声名大噪，这本书长期位列《纽约时报》畅销榜，并被翻译成多国语言。 播客切片标题： ...

播客内容： 关于Tim Urban写得内容，我们阅览室有多篇，比如: 上面两篇内容，分别讲了如何选择适合自己的职业和人生伴侣，而在今天的这篇内容中，主题为如何选择自己的朋友，作者把“友谊”从模...

音频内容： 过去的一年，你是否在机械地过日子呢？不妨试试这些心理疗法技巧，帮你设定有意义的目标，打造“值得一活”的人生。 播客内容： 作者：Kiki Fehling（琪琪·费林）一位心理学家、作...