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本书简介
![图片[1]—【H585】Master Your emotions掌控你的情绪—谬之阅览室](https://www.caozhe.cn/wp-content/uploads/2025/07/805bff1b-9e89-4e61-b470-bf0298225df3.jpg)
书籍简介：蒂博·穆里斯在《Master Your Emotions》中，探讨了情绪的本质，并提供了31种简单的应对策略，帮助读者理解和管理负面情绪。通过重新编程思维模式和培养积极的情绪习惯，读者可以更好地控制自己的情绪状态，从而提升整体生活质量。
![图片[2]—【H585】Master Your emotions掌控你的情绪—谬之阅览室](https://www.caozhe.cn/wp-content/uploads/2025/07/33fe4a33-7108-456c-bc5d-3600e04ddeb3.png)
作者简介
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