问：健身房买了康复课，上了几次按完很疼，感觉也没啥效果。这个康复课有必要吗？ 答：您好，我认为，智商税。 但是，现在健身圈一直都是两个观点。一派认为有必要，一派认为没必要。我就是认为...

问：老师！我今年44了！右膝盖20多岁东北睡觉凉到了，现在一个年龄蹲下起来都有响声，里面应该有积液，右脚踝骨有一些肿胀，去医院给膝盖拍片也找不出问题，我这样情况如何处理啊？ 答：咋可能...

问：老师，麻烦问一下。您及家人平时每年体检吗？体检的话，您建议去体检中心还是直接去三甲医院？去医院的话，哪些检查项目比较重要？ 答：去医院。 这类问题，其实可以抖音搜一下，我只分享给...

问：您好，母亲患有子宫腺肌症，导致严重贫血，52岁，她不愿意切除子宫，想等着自然绝经，有的年轻医生说要切，有的老医生又觉得可以等，我怕她长期严重贫血影响心脏，作为儿女应该拉着强制去切...

问：老师，未婚，痛经怎么办，每次来都要吃布洛芬，去医院医生说生完孩子就好了，目前没结婚。 答：您好，女人痛经与“前列腺”这三个字的关系。 我直接摘抄吧： 曾经有位年轻的姑娘因为痛经找...

问：去年因为生意上的事，搞得抑郁了，现在吃药控制住了，在家养着，我想问能不能通过学习心理学来自己解决自身问题？ 答：病理性的，若是您信任我，就朝精神病专业去治疗。您若是不信任我，就...

问：老师，家里老人前段时间做了一个小手术，术后怀疑自己是恶性肿瘤，家人怎么解释都不信，现在导致精神压力太大失眠乏力进而更加怀疑自己是癌症，有什么好的办法没？ 答：这个，其实我讲过。 ...

问：女生想找一个运动去坚持，为了身体健康的目的。有什么推荐的运动吗？ 答：一个您发自内心喜欢，会上瘾的。必须要选择好，就是永远不要开始您坚持不到底的计划 问：老师好，关于跳绳打卡，发...

问：我看抖音上做农夫行走的，负重都好夸张。如果只是为了减少自己摔倒的几率，负重多少合适？ 答：您好，他们是职业健美，您只是日常训练。不同的寻求，不同的重量。 我个人的理解是不受伤为前...

问：牙齿的重要性为何如此之高？ 答：大家多接触就知道了，优秀的朋友，能到什么程度？ 不管是早上还是晚上，你跟她接吻，她口气都是清新的，因为，她每餐后都漱口，冲牙。再高一层的呢，例如跟...

问：老师，您好，您会和孩子沟通（或者说需要引导）青春发育期的问题吗？推荐一下书单也行。谢谢您。 答：我基本不关心孩子的成长。 我早上五六点就出门了，晚上九、十点才回家，每天都如此。 ...

问：老师好，向您咨询一个问题，老人确诊肺癌晚期，这个事情怎么跟老人沟通合适，怎么处理呢？ 答：您好，我认为对方的性格很重要。 就是，他会更加的坚强还是会被吓死。 因人而异，没有统一的...

问：我老丈人前天下午突然晕倒，高血压引起的脑出血，诊断写的蛛网膜下腔出血，问医生出血量，医生说分布比较散，估计不出出血量。 医生也不给决断，医生就说建议两种方式：一个微创手术，一个...

问：您自驾了那么多地方，怎么做到基本零事故，是因为安全意识吗？ 答：性格+理论，就是天生懦弱。多开，有安全意识才可以。 我可以给您一点启发。 您其实可以仔细观察一个细节，开豪车的群体素...

问：现在已经持续跳绳500多天，我现在每天跳3000次。是分几组跳，还是一次性跳完呢？跳绳前怎么热身？ 答：我一般是这样的，先跳50个，然后再跳100个，再跳200个。类似的方式。 我跟您讲，跳绳...

问：请教老师对于具体每日健康饮食方面有研究吗？比例营养安排方面，譬如面食，蛋白质，肉类，蔬菜搭配等。 答：没有。 健身群体，其实都很随意，除了那些需要刷脂打比赛的。 其实生活需要多样...

问：老师，一个曾一起打过篮球的朋友，今天在球场上心脏骤停，死了。 请问平时体检，可以预防吗？ 答：不可预防。 第一，我们学的人工呼吸以及心肺复苏，大部分时候，都用错了，凡是能救活的，...

问：老师，您好，女，28岁，因为去年10月份，出车祸，造成骨挫伤和足底经膜炎、后期的跟腱慢性损伤，变性，前期一直没制动，现在快8个月了，右足底部，脚趾走路还是疼，之前有做过针灸，中医理...

问：老师，请教您一下，现在我父母快60岁了，现在需要定期做身体检查了么？做的话做些什么检查？ 答：我认为需要，但是也有一派认为不需要。 倘若他们本身充满了绝对的恐惧，那没必要。 若是能...

问：经常骑单车四五十公里，会不会对身体的某些部位有不好的影响？比如腰部和下体。 答：不会，你看当地大神就行 了，日均100公里。正确的骑行姿势+骑行裤。 说的直白一点，就是你屁股的两个骨...