问：我看抖音上做农夫行走的，负重都好夸张。如果只是为了减少自己摔倒的几率，负重多少合适？ 答：您好，他们是职业健美，您只是日常训练。不同的寻求，不同的重量。 我个人的理解是不受伤为前...

问：老师，一个曾一起打过篮球的朋友，今天在球场上心脏骤停，死了。 请问平时体检，可以预防吗？ 答：不可预防。 第一，我们学的人工呼吸以及心肺复苏，大部分时候，都用错了，凡是能救活的，...

问：老师，如何让自己别那么敏感，停止过度思考？就比如我要是私聊您，您压根不回复我，我就会想是不是哪里说得不对，又或者是您是不是懒得搭理我……想着想着就有很多不好的情绪。 答：送您一...

第一点：对自己要有充分的自信 自信就是不在乎任何人对你的看法，因此自信就是我不在乎别人的想法，这个搞钱的办法。 你自己都不信你自己，你自己都怀疑你自己，你搞啥钱啊。 自信是生存的本能...

健康是生命之本，天有三宝日月星，人有三宝精气神。身心健康是影响个人能力的前提，只有思编创平衡、头脑冷静，才能产生正确的计划与行分理处。 古人讲：“修身、齐家、治国、平天下”，修身是...

趋利避害是人与动物都会的本能，所谓君子不立危墙就是这个意思。 我们一生要先付就要懂得趋吉避凶对自身、事业、家庭、情感婚姻的重要性。 穷凶极恶者凶，安定团结者吉，合乎规律者胜掌握天机者...

问：您好，我今年23，目前在字节跳动做软件测试工作，我想提升自己的专业技能，但是网络上搜索出来的都是些培训班引流视频或者文案，感觉找不到有价值的资料，想请问下您是怎么收集学习资料的？...

问：女生想找一个运动去坚持，为了身体健康的目的。有什么推荐的运动吗？ 答：一个您发自内心喜欢，会上瘾的。必须要选择好，就是永远不要开始您坚持不到底的计划 问：老师好，关于跳绳打卡，发...

问：老师您好，痔疮自我感觉较严重是割掉还是不割慢慢用药好？ 答：基本不可逆。 手术非常简单，可以去做，也可以不做，这么说吧，不出血，不吃辣椒的前提下，可以提肛实现。 两类情况要注意。 ...

问：成年人27岁了，想学习英语您有什么好的建议吗？我属于基础比较差的那种，大概小学生水平吧。是否有某种培训班适合我这种菜鸟的？ 答：学了干什么？ 教育最大的问题是，不可逆。一个人到了40...

问：您好，老师，我外甥女今年高考，走艺体生路线学得美术，坐标山东普通农村家庭，成绩今年大概率会走专科（主要数学偏科，英语成绩较好），我姐姐也在考虑师范和医学院这两个方向，孩子高二的...

问：老师，想成为一个情绪稳定的成年人，感觉怎么这么难呢？总会被生活中一些事干扰自己的情绪，是修炼的不够是吗？ 答：我认为，是收入不够。您是亿万富翁，领导批评您，您还在意吗？ 99%的夫...

问：社交恐惧怎么改变？ 答：我再问您，您恐惧什么？具体的。 提问者回复：跟人面对面交流，拘束，害怕别人看到自己的缺点。 答：您可以采取一个极端方式。就是改变自己成为社牛，去给自己不断...

只要没有行动就是没有弄懂！不存在说我懂了，但是我没有行动！ 为什么你总是中途放弃一些原本能够做大做强的项目？ 没有自己的长期愿景。 这个世界，很多残酷的真相要超出我们的想象力，其实我...

1、家庭稳定建设； 2、事业发展稳定； 3、解决父母养老； 4、解决孩子教育； 5、个人身心修养； 6、深知事物规律； 具体内容可以查看以下链接： 点击此处：查看更多关于30岁-40岁：而立之年的所...

问：您自驾了那么多地方，怎么做到基本零事故，是因为安全意识吗？ 答：性格+理论，就是天生懦弱。多开，有安全意识才可以。 我可以给您一点启发。 您其实可以仔细观察一个细节，开豪车的群体素...

问：开车预判我是可以理解的，你说的预刹车，我是理解不了，刹车不是瞬间的事吗？ 答：安全驾驶里有一个观点，脚不是在油门上就是在刹车上。脚在刹车时的时候并非是踩下去的，而是只是准备动作...

问：现在已经持续跳绳500多天，我现在每天跳3000次。是分几组跳，还是一次性跳完呢？跳绳前怎么热身？ 答：我一般是这样的，先跳50个，然后再跳100个，再跳200个。类似的方式。 我跟您讲，跳绳...

截止2024年，我整整35岁的年龄了，想对于刚刚20岁的朋友来说，真心想给大家几句话： 自由的光阴没几年，好好珍惜。 去搞钱，去认识比自己厉害的人，去结交，去合作，去服务他们。 去多交往异性...

问：2016年检测出三级高血压，住院五天，然后每天吃拜新同，洛丁新两种降压药，血压还不稳，无意中看到国外伯格医生的视频，说生酮饮食可以治疗一切慢性病，包括高血压，糖尿病，高血脂，脂肪肝...